Zoekresultaten

Ik wil gaan beginnen met Air Alert II: Omschrijving van de oefeningen. Maar ik heb een paar vragen: -Hoeveel keer in de week moet ik het doen? Volgens Air Alert zelf moet het 5 keer in de week... Dan heb je toch niet genoeg rust? Is 3 keer per week goed? -"Come down about 1/4 of the way...

hallo, ik heb sinds vanmiddag pijn in mijn rechterknie(weet niet hoe het is gekomen)als ik loop... Als ik door mijn knieen buig doet het ook pijn en knakt mijn rechterknie zegmaar naar binnen.... Hierdoor loop ik nu ook erg raar... Ik hoop dat het duidelijk is en dat jullie me kunnen...

Wie doen er allemaal mee met de 4 Mijl van Groningen? Ik ga proberen die 6437m in een tijd van onder de 27 minuten te lopen! (Ik weet niet of dit de goede sectie is?)

Post hier je stats van de squat, deadlift, benchpress, mp of overhead press en BOR. Post ook je lengte, gewicht en evt vetpercentage.... En hoe lang je al ongeveer traint

Hebben jullie ook last van straie? IK heb denk ik wat straie op mijn bovenarm. Hebben jullie ook straie. Hoe erg is het bij jullie, je kan ook een foto posten

Heey mensen, Ik wil graag zoveel mogelijk kracht krijgen met zo weinig mogelijk massa... Ik snap wel dat je altijd wel wat massa krijgt maar het liefst zo weinig mogelijk. Daarom wil ik laag in de reps gaan... Maar wat moet ik nog meer doen? Veel of weinig rust tussen sets? Veel of...

Bron nos.nl

Hoe vaak schijt jij per dag? Naar aanleiding van een post van Strongman dat hij 4 keer per dag schijt...

sluit topic

Heb vandaag gesquat en als ik zo'n botje bij mijn nek druk doet dat heel erg veel pijn... Hebben jullie dat ook.. ik had nog wel een handdoek om de halterstang gedaan.... Hebben jullie dat ook?

Ik wil een fullbodyschema volgen. Is dit wat? Benchpress 3x5 Deadlift 3x5 Squat 3x5 Pendlay Bent Over Rows 3x5 Military Press 3x5 Leg curl 3x5 Standing calf raises 3x5 Buikspieroefeningen...

Hehe, ik ga ook eens een log bijhouden. Heb nu eindelijk een gym gevonden waar ik mag trainen, heb daar nu al 3 keer getraind. Stats: lengte: 1.74 m gewicht: 57 kg 's ochtends BF: weet niet, zo rond de 10 denk ik Vandaag getraind... De gewichten komen vanzelf... Buik: Buikspierkwartier...

Ik ga het voorlopig zo doen. Maandag A Woensdag B Vrijdag A Zaterdag C Maandag B Woensdag A Vrijdag B Zaterdag C enz. A= borst, triceps, schouders B Rug, biceps, traps Buik plaats ik bij A of B Benen train ik dus 1 keer in week. Die herstellen bij mij langzaam en en...

Post hier transfers mbt tot de Eredivisie en geef je mening

Ik heb een paar vragen. Kunnen jullie ze beantwoorden?(dan krijg je karma) Bij voorbaat dank 1)Ik wil serieus gaan trainen maar ben nog maar net 14 jaar. Is dat verstandig volgens jullie of niet? 2) Ik wil Rippetoe doen. Sommige zeggen dat je elke training 2,5 kg erbij moet doen...

Bron: nos.nl Toch sterk van hem, ze zullen wel met rouwbanden spelen en de overwinning zal aan zijn dochtertje worden opgedragen.

Nou, ik denk van wel

Bron: http://www.nos.nl/nos/artikelen/2008/06/art000001C8C8A9F68C7FE1.html

Hallo, Vorig jaar rende ik de 4 mijl van Groningen (6437 meter) in 28:44. Dat was onvoorbereid, en met spierpijn. Mijn doel is om dit jaar de 4 mijl in minder dan 25 min te lopen. Maar daar moet ik wel voor trainen... Ik zat te denken aan twee keer in de week te trainen, en dan echt...

Door dit warme weer eet ik veel minder dan normaal. Als ik een paar broodjes eet zegt mijn maag al: STOP! Hebben jullie dat ook?