Zoekresultaten

Zieke Flex Wheeler waarschuwt bodybuilders "Als je op mijn niveau aan bodybuilding doet moeten er wel slechte dingen met je gebeuren", zegt Flex Wheeler, de voormalige Olympia-bodybuilder. "Er zijn teveel high tech middelen die je moet gebruiken. Je hoeft maar één keer iets fout te doen en je...

Dit topic om mijn steun te betuigen aan alle Moslims die zich willen integreren in onze maatschappij en daarbij tegenkanting ondervinden van mensen die het met hen niet goed menen. Vindt jij ook de multi-culturele maatschappij een goed idee? Een maatschappij waarin we allemaal, ongeacht ons...

De aardbeving van maandag is "de meest verwoestende" die China heeft getroffen sinds 1949, heeft de Chinese premier Wen Jiabao vandaag verklaard. Hij deed die uitspraak tijdens een bijeenkomst in het hoofdkwartier van de hulpdiensten in Chengdu, de hoofdstad van de provincie Sichuan. Dat meldt...

Ook maar eens een dagboek opstellen zeker, onder het moto 'Never underestimate an old warrior'. Stats: 1m77. 97 kg. Vetpercentage weet ik niet precies maar is erg laag. Bench Press: 155 kg x 1. Incline dumbbell bench press: 45 kg x 4 Squats: 230 kg x 1. Military Press (zittend): 100 kg x 4...

Ik ga een onderwerp aansnijden waarvan ik zeker weet veel tegenkanting te krijgen van de puristen onder de bodybuilders. Mijn stelling is dat bodybuilding op hoog niveau amper nog een sport te noemen is. Waarom? Hoe hogere dosissen AS hoe groter de bodybuilder, een naturel heeft geen enkele kans...

Wat is jullie favoriete artiest, en waarom? Mijn favoriete artiest is de onvergelijkbare Herman Brood. Waarom? Eerstens vindt ik zijn muziek echt waar niet van deze wereld en ten tweede zal mij altijd een interview bijblijven van Herman op een trein, vele jaren geleden (de meesten op dit forum...

Ik denk er over om een programma te gaan doen dat enkel compound oefeningen bevat. Voorbeeld: 1e dag: Bench Press en Incline Bench Press. 2e dag: Bent over Row en deadlift. 3e dag: Military Press en Squats. Tussen elke dag minstens een dag rust. Sets afgaand op het gevoel (tussen 4 en 7 sets per...

Onder invloed van wat ik hier gelezen heb, ga ik ook wat pindakaas in mijn shakes doen. Maar weet er iemand wat de voedingswaarden van 1 (goedgevulde) eetlepel pindakaas ongeveer zijn?

Lijkt mij eens tijd om de verschillende meningen te horen wat betreft de deadlift. Naar mijn mening is deze oefening gevaarlijk voor slijtage aan de discussen van de onderrug, als je ze wat jaren doet. Ik ken persoonlijk verschillende oudere krachtsporters, en allen hebben ze last van hun...

Mijn systeem: 6 weken lang 1000 susta en 300 deca, dan 4 weken "bridgen" en weer van voor af aan. Doe dit nu al bijna vier maanden en mijn gewicht staat nu op 95 kg, moet nog 1 week "bridgen" en kan dan gelukkig weer er tegenaan. Ik heb, denk ik, een groot voordeel, ik hou nooit water vast en...

Heb vele jaren gevechtsport gedaan en had een, voor deze sport uitgekiende voeding, sinds iets meer dan een jaar overgestapt naar body building. Ik zou nu eens de mening van ervaren body builders willen horen over mijn voedingsschema voor deze voor mij nieuwe sport. Even duidelijk stellen dat...

Ik wil eens horen wat verschillende leden vinden over de discussie die al jaren aan de gang is in verband met proteinen. Hoeveel proteinen denken jullie dat een body builder (al dan niet clean) nodig heeft om optimaal te groeien? Zoals jullie weten lopen bij de voedingcoïtusperten de meningen...

Ik snap niet goed hoe het mogelijk is dat mensen nog steeds elke spiergroep 2x per week trainen. Ik train alles 1 x per week en doe slechts 6 sets van 4 tot 8 reps voor de grote spiergroepen en 4 sets van 4 tot 8 voor de kleine spiergroepen. Dan ga je vooruit als een trein. Elke set voer ik uit...