Zoekresultaten

Ik heb gezien dat jullie niet meer aan bedrijven leveren in België, is dat enkel nu tijdens de corona-crisis of zal dit blijvend zijn? Momenteel heb ik home office en kan ik het thuis ontvangen. Maar normaal gezien liet ik altijd op men werk leveren omdat er anders niemand thuis is.

Yeah is echt klote, was op goede weg.. Kga nu proberen rustig droger te worden en dan misschien nog een blast kuurtje erachter mja ik moet eerst zien hoelang dit nog alles gaat duren Had gedacht dat als het echt maar 3 weken ging duren dat ik erna gewoon weer een blast kuur doe, maar nog zeker 8...

Heb besloten men kuur af te breken, maatregelen duren hier waarschijnlijk nog minstens 8 weken, is veel te veel weg gegooid dan. Ben nu gaan cruisen en gooi er nog een ml tren bij tegen spierverlies. Heb vorige week beetje zitten crashdiëten en weeg nu 94 kg ongeveer maar ben een pak droger. Ik...

Ja idd, ik weet niet of dit in men oude (hardcore) gym ook gebeurd zou zijn Ja in't vervolg toch maar die safetybars hangen of een spotter vragen :D Nog geen idee, misschien tijdelijk een kleinere gym zoeken die wel open blijft :\

Gisteren maar heel kort benen getraind, had heel weinig tijd en nu gaat belgië ook nog in halve lockdown, hopelijk blijft de gym open.. Gisteren dus maar 1 oefening gedaan, en direct de crawl of shame erbij. Ben gefaald met 175kg op de tweede rep, had geen safetybars (omdat die zelfs op't...

Ben ik ook benieuwd naar, versteviging voor men knieën is altijd welkom

Gisteren weer borst gaan trainen in een andere basic fit, waar ze dat incline chest press toestel hebben :D Aangezien halters bij 50kg stoppen kan ik zo toch zwaarder gaan, ik besef me dat je dat niet 1:1 kunt vergelijken omdat je in dat toestel die arm maar 1 kant kan opduwen en losse halter...

Vanmorgen weer 95,2 kg. Ga deze week nog onder onderhoud zitten en vanaf volgende week normaal rustig weer opbouwen, kga nog wat dieper proberen te gaan zelf. Wat ik heel leuk vind is dat ik ondanks dat ik dikke 1000kcals minder eet gewoon niet minder kracht heb :D Gaat nog altijd vooruit zou'k...

Heb een afspraak voor wat dieptemassageshizzle, kan wel pas volgende week dinsdag gaan dus even aanzien hoe het deze week gaat voor benen. Vrijdag samen met de vriendin getraind, in de gym in de buurt. Die BF heeft net wat meer toestellen als die waar ik normaal gezien ga. Ook twee fijne, eentje...

Ik heb die naam van deze afbeelding van toen ik aan't zoeken was waarhet pijntje vandaan kwam :') Is echt zo buitenkant van onderbeen, fysio is nog niet zo'n slecht idee. Moeder van een kameraad geeft dieptemassages dat kan uitkomst bieden :o

Ben deze week blijven zakken in kCals, zit vandaag op 2700 kcals, onderhoud zou 3200 zijn. Misschien dat ik dit nog een weekje aanhoud en dan stilaan terug opbouw naar 4000+ kCals. Niet te snel deze keer om niet weer vet aan te zetten

Gisteren benen gedaan, heb niet teveel kunnen doen omdat men linker knie en zijwaartsheffer niet mee wouden. Misschien volgende week weer skippen of echt enkel wat leg extensions en curls ofzo.. Squatten gaat goed alleen voel ik de eerste twee sets ontzettend veel men knie. Echt recht erboven...

Gewicht vanmorgen was 96,2kg (voor wc-gang) dus ben inderdaad iets afgevallen, hopelijk alleen vocht/vet. Kracht zit iig nog steeds heel goed, merk tot nu toe niet echt een overgang van de deca naar tren, ook al is het maar de helft (ik zet wel ook 250mg test extra of course). Wil nog een weekje...

Gisteren was rug aan de beurt, heb me op de één of andere manier het voorste stukje van men pink "pijn" gedaan. Hierdoor gaat knijpen op de barbell moeilijk. Soms vraag ik me echt af wat ik allemaal doe dat ik hieraan geraak :rolleyes: :scold: Aaaanyway, dan maar wat meer met de wijsvinger...

Vrijdag een goeie schoudertraining gehad, er was nog eens zo'n heel afgetraind meisje in de gym, gaat iedereen daar als een aap rond staan trainen :') Vind dat altijd zo kansloos, als ze haar dan eens zouden aanspreken ok, maar gewoon in de buurt gaan staan zodat je kan kijken als ze squat of...

Gisteren na twee weken nog eens benen getraind, had geen last meer van men zijwaartsheffers Rustig begonnen met opwarming lege barbell squatten Barbell squat 60x10 100x10 120x5 140x5 150x1 160x1 Eerste set voelde ik men knieën nog fel, tweede minder en derde ging gewoon goed. Gisteren avond...

Echt zalig die schoolvakanties, halve gym leeg :') Dus gisteren lekker borst kunnen doen zonder te moeten wachten op een toestel ofzo :) Ben wel gaan klagen dat er maar één 50kg halter meer is ??? --- Opwarming is altijd supersetje schouders met 5kg halters gevolgd door 10 reps dumbell...

Gisteren was rug weer aan de beurt, valt kei hard op dat het schoolvakantie is, gym was gewoon bijna leeg :D Pulldown toestel was ook eindelijk nog eens vrij, die andere wat ik soms gebruik heeft heeft zo een vaste dikkere stang, dat scheelt zich enorm kwa kracht en uitvoering --- Wide grip...

Gisteren gsm met witte achtergrond achter de spuit gehouden en dan zie je wel een beetje kleurverschil tussen de test en de tren, maar echt minimaal. Op de foto is de eerste ML tren, de rest test van LYY. Hij is dus wél een ietsie pietsie klein beetje donkerder

Die heerlijke billen natuurlijk :D