Zoekresultaten

Momenteel hanteer ik een driedaags schema, ben benieuwd wat jullie er van vinden. Het is niet extreem intensief, omdat ik eigenlijk niet echt een bodybuilder ben. Ik vind het trainen leuk, en zoek daarom veel afwisseling in mijn schema's, en ik heb ook perioden dat ik zo goed als schemaloos...

Is het gebruik van dit spul aan te raden voor sneller herstel en dus meer en snellere progressie? http://www.bodylab.nl/Bodylab.nl/Post-Workout-Pro-2000-gram-2016 Productinfo - Post Workout Pro Wat doet Post Workout Pro precies voor jou? 1. Direct na je training heb je het unieke...

STATS: Leeftijd: 19,8 Trainingstijd: 3,5 Gewicht: 91 Lengte: 1,90 Beste mensen, Voorheen kwam ik hier regelmatig, alleen het laatste jaar ben ik hier bar weinig geweest in verband met school etc. Deze vakantie ben ik dan ook weer serieus bezig geweest met fitnessen en heb ik ook weer van...

Beste mensen, Ik zit al meer dan een jaar op het zelfde niveau wat betreft spiermassa, altijd natural getraind op normale voeding, geen supplementen, de eerste 2 jaar ging dat prima en groeide ik lekker. Nu is het denk ik over met de pret, ik denk dat ik mijn natural limit (door enkel gebruik...

Beste DBBers, Na 4 jaar thaiboks ervaring wil ik al een lange tijd MMA gaan beoefenen, in Tilburg is er naar mijn weten een school die dat geeft en dat is La Sala, maar om bij een bushalte in de buurt van ringbaan oost te komen moet ik al 45 minuten met de bus rijzen en overstappen en als ik...

Ik zal even in het kort een beeld schetsen: - Van m'n 16e tot 17.5e een hele lekkere progressie geboekt wat massa betreft, alleen kracht bleef achter. Die periode heb ik 2x in de week een full body schema gevolgd. - Daarna een aantal maandjes er tussenuit geweest, wat kilo's kwijtgeraakt. -...

Ik kan alleen maar deadliften met redelijk bolle rug, ik krijg 'm echt niet recht, is dit schadelijk en kan ik dan net zo goed niet deadliften? Of maakt het niet veel uit, want ik heb er geen last van of zo.

Ik ben behoorlijk gefrustreerd over mijn huidige gewicht i.v.m. met spiermassa en krachts situatie. Even een beeld schetsen van wat ik gewogen heb: 2007: 75 tot 80kg 2008: 85, op de piek 98kg 2009: 93kg, 85kg 2010: 80kg. Na 3 jaar trainen ben ik dus weer terug bij af, niet al die...

Hoe ervaren jullie deze oefening, ik vind het persoonlijk een heel goed alternatief omdat het extreem goed te controleren is :)

Bij deze bied ik mijn Marcy MWB-760 Halterbank aan. Deze bank is te een dimensionaal voor mij, hij voldoet niet aan mijn eisen, voor flat barbell bankdrukken en Bicep dumbbell exercises (ook preacher curl) is hij ideaal & stabiel genoeg, leg extension heb ik ook geen problemen mee ondervonden...

Ik heb een tijdje geleden Marcy MWB-760 gekocht, maar met dat ding ben je echt beperkt, bankdrukken is het enige dat goed gaat met het apparaat, incline & decline hoef je al helemaal niet aan te beginnen want die steunen zitten continu in de weg. Preacher curls gaan ook wel en dumbbell exercises...

Zondag: (warming up: 8 pull ups & 10 chin ups, aantal sets sit ups) -Rug *Lat Pulldowns *Dumbbell Rows *Machine Rows -Schouders *Dumbbell shoulder press *Upright Rows -Buik *Weighted Sit Ups Dinsdag: (warming up: 10 chin ups) -Biceps *Preachers curls *varierend...

Ik heb nu een barbell van 150cm 30mm en die trok al krom toen er 50kg aan ging, nu wil ik er een halen van 183cm 30mm bij fitness-seller , nu is mijn vraag zal die ook krom gaan trekken als ik hem belast tot 100kg? En hebben nog meer mensen ervaring met een kromtrekkende halterstang? Ik vind...

Ik zat te denken aan het volgende schema: Dag 1: - Triceps (Tricep Cable Pulldown/Close Grip bench press/Weighted bench dips) - Borst (Flat bench press/incline dumbbell press/Dumbbell flies) Dag 2: - Rust Dag 3: - Rug (Pull ups/Lat Pulldown/dumbbell rows/machine pull rows) -...

Slecht voor schouders ofniet?

Even wat vragen over deze pull grepen :) Curl greep biceps: http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p198_Curl-Greep-50cm---Bumperuiteinden.html Tricepsgreep: http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p203_Tricepsgreep---Paddenstoel---Ergo-Rubbergreep.html...

Hey, Ik heb een barbell 30mm van 150cm, maar die is krom, dus ik wil een nieuwe aanschaffen. Welke lengte kan ik het beste kiezen? Ik ga hem vooral gebruiken voor normaal bankdrukken en close grip bench press.

Hey, Ik ben bezig met een homegym in te richten, ik heb het volgende al staan of besteld: - Uiteraard korte halterstangen en Barbell en 100kg aan schijven. - Pull/Chin up stang. - Lat Machine boven en onder pully. - Multibench, voor bankdrukken, preachercurls en leg extensions. -...

Ik zat er aan te denken om een lat machine/pully te kopen, hij moet zowel een boven als onder katrol hebben. Zelf zit ik te twijfelen tussen deze twee: €229,- €399,- Het liefst zou ik voor de 2e gaan, maar omdat er toch wel wat prijsverschil in zit en misschien de 1e ook een...

Weet iemand waar ik onder de €50 een chin/pull-up stang die aan het plafond bevestigbaar is kan kopen? Alvast bedankt.