MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. chine

    Schema revalidatie na schouder operatie

    Ben 28j en train al een tijdje op en af. tijdje heel intensief bezig geweest met kracht training maar een schouder blessure opgelopen en lig nu 2j stil. Na lang aanmodderen eindelijk een seriueze diagnose gekregen en bleek dat ik een bankart letsel had. Afgelopen augustus hebben ze men...
  2. chine

    Bedankt XXL Nutrition

    Heb een actie van XXL nutrition getest en omdat XXL nutrition hun kant van de actie is nagekomen wil ik graag een postje maken :) De actie was als je je sportschool warm kon maken voor de supplement van XXL nutrition dat je een leuke verassing kreeg. Dus ik neem de proef op de som: Ik heb...
  3. chine

    creatine, krealkalyne, bcaa's wnn innemen?

    effe vraagje over supps die ik wil beginnen gebruiken zodra ik 85 kilo heb bereikt (weeg er nu 90) als ik het goed begrepen heb kan ik het beste op volgende momenten nemen opstaan 5:30 - 1 creatine cap - 1 krealkalyne cap ontbijt 6:15 uur voor training 17:00 - 1 krealkalyne cap - whey shake...
  4. chine

    Schema voor Freshe start nieuwe jaar (comments plz)

    Nieuw schema gemaakt om volgend jaar goed te kunnen beginnen. 3 weken kracht 1 week 5*5 * zoveel mogelijk gewicht, 10 sec voor negatieve beweging, 10 sec positieve beweging (dus bankdrukken 10 secvoor de bar omhoog te drukken en 10 sec om hem te laten zakken) 3 weken massa 1 week 5*5* heb...
  5. chine

    basis vragen

    Vragen ivm verbruik enzo stel je verbruikt 2500kcal op een dag (rustige arbeid) voor de cut zou ik 500 kcal eronder moeten zitten en voor bulk zou ik 500 kcal (of meer ?) erboven moeten zitten ? 1.Waarom zie ik dan sommige mensen 5000 kcal op een dag eten ? 2. Is er een beste moment voor...
  6. chine

    eten - vraagjes

    als je cut moet je %kh %vetten % eiwitten zitten als je wilt aankomen moet je ook % zitten enig idee wat die waarden zijn ? - Als ik een bureaujob heb dan verbruik ik 2500 kcal/dag + 500 kcl KT waarom zou ik in de bulk dan aan 5000 kcl moeten geraken ? Zit er een logica in om bepaalde...
  7. chine

    Chine's Last try

    ok al een aantal keer geprobeerd, maar nu ga ik ervoor :) moeilijkheden: - stoppen met roken - stoppen met blowen - Eindelijk is kappen met frisdrank( alles met suiker eigenlijk) en vettig eten dus nu trainen met dieet etc... bij :) 5/10 Voeding: 08.00 Kwark + 50 gram havermout + 20 gram...
  8. chine

    straydogs

    Sinds ik werk ben ik al een tijdje op zoek naar een doel dat ik kan steunen. Op zich heb ik het financieel goed dus kan het missen. Probleem is wat te doen. Meeste grote organisaties zijn geldmachine's. Heb ooit eens het maandloon gezien van een van de grote directeuren van een grote...
  9. chine

    Bar-Barians

    Weet niet of jullie hem al zijn tegengekomen http://bar-barians.com/ check vooral dit gedeelte http://bar-barians.com/Membership.html hier kan je zien of je een barbaar kan worden ^^ moet je wel iedere dag douchen ^^
  10. chine

    www.dominatorfestival.nl/

    wie gaat ? :)
  11. chine

    VoedingVragen

    Ben bezig met voeding uit te werken: - Fruit telt wel als maaltijd of niet? Ik eet graag 3 stuks fruit per dag maar doe dit tussendoor - Hoe bereken ik makkelijk mijn vetpercentage ? (ga stras in de gym laten doen, vind niets op het i-net waar ik het zo kan uitrekenen :) ) - Hoeveel calorieën...
  12. chine

    vragen over schema's

    Ben juist terug uit vakantie (twee weken frankrijk) en had paar dingen opgemerkt. Kon daar wel trainen, stond bankje en vrije gewichten (max 10kg :( ) plus paar machine's. - Je volledige beweging (is dit rom) uitvoeren is belangrijk ? - Wat voor invloed heeft de beweging en tijd die je nodig...
  13. chine

    Den blok erop

    Omdat men vorige log geen succes was, wil ik het nog een keer proberen. In de vorige log kon je lezen dat ik met men fitnesspartner een wedstrijd had en volgende week do (18/6) of vrijdag (19/6) worden de resultaten bekend gemaakt. Besefte ineens dat ik bijna geen gains had gemaakt op het jaar...
  14. chine

    kwark voor het slapen

    Ik zie veel topics over dat je kwark moet eten voor je gaat slapen. Nu had ik hierover een discussie met een diëtiste. Zij verklaarde dat het sowieso heel slecht was om voordat je gaat slapen je nog eet. Dus ik vertelde haar dat het nodig was omdat je lichaam anders je spieren gaat gebruiken als...
  15. chine

    internet site blocked

    iemand een idee hoe ik de internetfilter op men werk kan omzeilen ? proxies etc... werken niet, google translate werkt ==> enige probleem is dat als ik op een site moet inloggen ik daar niet voorbij geraak :( karma voor goede oplossing ps: kan geen applicaties installeren want is op werk :d
  16. chine

    In for The Win

    Ok verhaal gaat als volgt, Juni vorig jaar gaat een vriend mee naar de gym. Neemt een abonnement etc... en is ook helemaal verslingerd. In augustus spreken we af om volgend jaar Juni op vakantie te gaan en wie dan het meeste vooruitgang heeft geboekt mag een jaar gratis trainen op de...
  17. chine

    Bokstraining

    mijn vraag naar mensen die al aan boksen hebben gedaan, hoe zag je training eruit? Ik heb in veel verschillende clubs getraind en merkte dat iedereen een andere aanpak had. de ene deed iets meer techniek, de andere had meer aandacht aan dekking en ontwijken etc... En mijn tweede vraag hoe...
  18. chine

    Games: Castlequest

    webbased, ni veel graphics maar wel vet spel. http://cq2.speedxs.nl
  19. chine

    Chine's Schema

    Ik ben momenteel 25j, weeg 94 kilo en ben toch iets te vet ^^ (geen accuraat vetpercentage). ik train 3 keer per week met een partner en vindt het wel leuk. We volgen niet echt een schema op papier maar doen wat we lekker vinden. Om toch een beetje constructief bezig te zijn proberen we...
  20. chine

    pompen

    Had vandaag een raar verhaal gehoord in de gym. Iemand beweerde dat hij iedere dag 200 keer pompte voor hij ging slapen. Hij traint 3 keer per week in de gym (kracht) en pompt voor hij gaat slapen iedere dag 200 keer. Wat voor added value heeft dit voor training en heeft het geen negatieve...
Back
Naar boven