XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. S

    Mustafa Mohamed

    Ik weet niet of deze foto's al gepost zijn... So hope you enjoy it...
  2. S

    Groningen

    Wie van jullie traint er bij welke sportschool in Groningen. Met een maand verhuis ik naar de stad en ik zoek nog een hardcore gym. Wat zijn je ervaringen? Welke kun je me aanraden? Wie o wie... PS IK GA NIET NAAR DE ACLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  3. S

    Foto

    Beetje slechte kwaliteit, maar moest het ff alleen doen.. [Afbeelding niet meer beschikbaar] De nieuwe foto's staan achteraan...
  4. S

    Geen decline

    He Luitjes, Bij ons op de sportschool hebben ze geen decline bank.. Is der ook een goede vervangende oefening voor of......
  5. S

    Capsules

    He jongens, Ik heb bij de tuinen capsules gevonden met Omega 3, 6 en 9 vetten erin.. Ik heb ff snel het potje bestudeert (moest bus halen). Zijn samen gesteld met lijnzaadolie en hebben een aantal mg 3,6 en 9 omega vetten erin.. Kun je dit ook extra gebruiken in je schema of is het aan...
  6. S

    Vis

    Ben sinds kort begonnen met Roze Zalm te eten.. Heerlijk spul.. Maar wat is nou de beste tijd om dat te eten? Ik eet het momenteel een uurtje na het trainen, als ik me koolhydraten binnen heb.. Maar is dit wel goed of wor het dan omgezet naar vet?
  7. S

    Buik niet hard trainen

    Beste builders, Vanwege een 'blessure' :(kan ik mijn buik niet hard trainen:(, alleen op therapeutische basis, dus heel licht en niet lang.. Maar komt er toch een klein laagje vet op te staan, omdat ik toch doorbulk ( wat te maken heeft met mijn blessure).. Ben nu 95 kilo met 12 % vet...
  8. S

    Vasthouden van water

    Beste mede builders, Ik heb een probleem op het gebied van water.. Er wordt altijd een advies om +- 2 liter water per dag te drinken..Dit haal ik makkelijk, drink zelfs wel drie lite rper dag.. Maar nu hou ik dit allemaal niet vast, ik drink een half litertje en een kwartier later sta ik...
  9. S

    Inkrimpen benen???

    He mensen, Ik heb een poosje mijn benen niet kunnen trainen, dus lekker met rust gelaten.. Ben nu weer sinds zo'n 5 week bezig, maar echt resultaat heb ik niet.. Mijn benen zijn 2 centimeter in omvang afgenomen.. Nu zegt mijn trainingsmaatje dat dat altijd zo is voordat ze weer gaan...
  10. S

    Litteken en de zon???

    Ik las net ergens dat je met littekens uit moet kijken in de zon, ik heb lopen zoeken online, maar der is niet veel te vinden over dit onderwerp.. Aangezien ik komende zomervakantie naar turkije ga, ben ik erg aan het zoeken gegaan. Is het dan ook mogelijk dat je het opbouwt, dus eerst...
  11. S

    Ranja

    Ik heb gehoord dat water met een scheutje ranja of citroensap beter word opgenomen door het lichaam en dat dit vocht dan beter bij de spieren komt.. Wie weet hier meer over?
  12. S

    Mijn voedingsschema.. Tips/ opmerkingen?

    7.15 sinaasappelsap 7.30 Brood volkoren - Varkensvlees(cervelaat) 7.30 Brood volkoren - Appelstroop 7.30 Brood volkoren - Kaas (45+) 7.45 Thee 8.20 Brood volkoren - Pindakaas 8.20 Banaan 8.20 Melk (vol) 8.30 Appelsap 9.30 Stroopwafel 9.30 Appel 9.30 Appelsap 10.30...
  13. S

    Grote borstspieren

    He mensen, Ik ben een zogenaamde 'hardgainer' en dit vooral met de borst.. Druk op het moment max 1 keer. 130 kilo, maar ik krijg de massa niet op mijn borst... Groei wel maar niet je van het... Ik pak altijd alle basis oefeningen mee 180 --> 3* 8 herhalingen met 80, 90, 100 kilo 45...
Back
Naar boven