Zoekresultaten

.

Hallo, Op Trainingsdagen drink ik na het trainen altijd mijn vooraf klaargemaakte flesje. Dit bevat : Water, 30 gram Whey, 25 gram Dextrose en Creatine (5gram). Nu merk ik hier alleen vrij weinig van :(. Wat voeding en Trainingsschema weet ik wel cker dat ik goed zit. Maar nou vroeg ik me...

Hallo,, Ik heb een probleem :(. Ik woog vanochtend nog maar 69 kilo terwijl ik meer wil wegen. Maar als ik in de spiegel kijk zie ik een Pens en hangtieten. Dit vind ik raar omdat ik na 3 maanden Fanatiek train. Altijd 4x in de week en ik ga ook Flink vooruit met alle oefenignen in gewicht. Ik...

Beste DBB'ers, Ik train nu een maand in de sportschool maar ik wil nu eigenlijk even door jullie mijn schema later keuren. Ma: Schouders,Benen,Buik Woe. Borst,Biceps,Buik Za: Onderarm,Vleugels,Trapesius,Buik Zo. Triceps,Rug,Buik Eventuele veranderingen ? Mijn doel is om massa te kweken...

Hallo, Ik neem na het sporten in de sportschool altijd mijn eigen drankje. Dit is een half liter flesje met Creatine (5gr.) Dextrose (28gr.) en Whey (20gr.) De rest is water. Maar is dit eigenlijk wel goed. Zo niet waarom dan niet ? BVD,

Hallo DBB ers, Ik ga vanaf maandag bij de sportschool (1 sept.) Ik wil dan gaan gebruiken: Creatine, Whey en Dextrose. Maar alles moet na de training, wanneer kan ik wat het beste nemen ? Bijv: Direct na de training of een half uur later als ik thuis ben. En welke volgorde ik het zou moeten...

Hallo, Ik zoek een goede en betaalbare Whey. Welke gebruiken jullie, en welke is in prijs/kwalitiet het beste ? alvast bedankt,

Hallo,, Mijn probleem is dat als ik in de spiegel kijk ik: Een ielig mannetje zie Die tog vet is 18-20 % BF En spagetti armpjes heeft :p Mijn stats zijn 1,80 70 kilo 17 jaar Ik gebruik al enige tijd Mamooth Wieghtgainer en Creatine Hierdoor kom ik wel degelijk aan 1 á 2 kilo in de maand...

Hallo, Mijn doel is om gewicht en spiermassa aan te komen,, met mijn aantal kalorien zit het wel goed boven mijn onderhoud dus. Het probleem is dat ik niet bij de sportschool zit :o Heb thuis alleen twee gewichten (dumbbells) Maar eigenlijk kan je daar wel heel veel mee. Nu ziet het er zo uit...

Hallo, Ik gebruik al sinds 1 mei Creatine het is nu 20 Juli en ik gebruik het gewoon 4 á 5 keer in de week na mjn training met sinaasappelsap. Maar nou vraag ik me af moet die stop prese of kan ik gewoon doorgaan ?? En hoeveel water moet je eigenlijk drinken als je creatine gebruikt ? Alvast...

hallo, Ik heb eigenlijk een probleem met mijn trianing. Ik train elke dag maar omdat ik erg vroeg op moet en de hele dag werk heb ik weinig energy over voor mijn training :o Nou wil ik eigenlijk een energy kick hebben voor de training dat ik er toch flink tegen aan kan. Iemand een ID ...

Ik zou wel wille weten wat jullie van dit voedingsschema vinden. Stats: 1,80 m 67 KG 16 Jaar Mijn doel is om aan te komen in zowel gewicht als massa omdat ik zo dun ben is wat vet ook nooit weg. 06:30 Glas water Mok Thee 3 boterhammen met pindakaas Brinta Wheygainer 10:15 400 gram kwark...

Ik weet niet waar ik kan zien wat je voeding bevat. Ze vragen hier wel eens bij een voedingsschema wat de verhoudingen zijn qua vet en kcal enzo. Maar welke site ???

Hallo, Sinda een paar dagen gebruikt ik Whey Gainer en Creatine monodraat puur (poeder). Ik ben aan de diaree en vraag me af wat ik verkeerd doe. Is de combinatie verkeerd of geen goede creatine ?? En wanneer kan ik dit het beste innemen. Doe nu creatine na de training eet theelepel in een glas...

Hallo, Ik heb een paar vragen over creatine vandaar deze post. Allereerst ben ik : 1,80m 63KG Ik ben dus zachtjes gezegd niet echt dik. Maar tog gaat alles wat ik eet naar mijn buik zo lijkt het. Ik heb dan ook best een paar vetrollen :p Nou vraag ik mijn af als ik buikspieroefeningen zou gaan...