Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. OneUp

    Ronnie Coleman bij American Chopper

    Nu op Discovery Channel :D Of op youtube: http://www.youtube.com/watch?v=iyQ-0SAZegA Ik had het nog niet eerder gezien in ieder geval!
  2. OneUp

    Beoordeling nieuw Full Body schema

    Hallo, ik wil het volgende Full Body schema gaan volgen: Dag 1 Borst benchpress Rug Bent Barbell Rows Triceps Dippen Schouders Militaire press Benen squat Standing calve raise Dag 2 Borst Incline Dumbbell press Rug Chin-ups Triceps Triceps extension Schouders Lying Rear Delt Row Benen...
  3. OneUp

    Full Body schema voor gevorderde

    Ik heb me al een aantal keren proberen te zetten tot een full-body schema maar het is me nooit echt gelukt. Train al veelste lang 3day split 3x8 maar nu wil ik het echt gaan proberen en vol gaan houden, daarvoor wil ik dus ook een goed schema. Ik heb zelf het volgende in elkaar gezet...
  4. OneUp

    Stelling Veel water drinken zeker niet altijd goed?

    Op de volgende 2 pagina's staan 2 korte artikelen over water die elkaar volkomen tegenspreken. http://www.50plusplein.nl/hhp_article_show.asp?artid=6487 (veel water niet goed) [Link niet meer beschikbaar] (veel water wel goed) Kan iemand uitsluitsel geven of iets bevestigen met andere...
  5. OneUp

    Hardcore training voor kleine chineesjes

    Weet niet of hij al voorbij is gekomen, maar het filmpje spreekt voor zich.. http://www.youtube.com/watch?v=2KqFQ7cqKBo&NR=1
  6. OneUp

    Radio commentaar van Jackie afgelopen maandag

    http://www.youtube.com/watch?v=PBYFUh9C8ck Geweldig! :D
  7. OneUp

    Cissuskruid bij kruisbandreconstructie?

    Hallo, Begin april wordt geopereerd aan mijn knie. Ik heb vorig jaar mijn voorste kruisband afgescheurd en krijg nu een nieuwe kruisband (kruisbandreconctructie) Hier zal een revalidatieperiode van 6 maanden aan vast zitten waarvan +/- 4 weken op krukken gelopen zal moeten worden. Die 4 weken...
  8. OneUp

    Schouders trainen noodzakelijk?

    Ik ben sinds deze week weer begonnen met full body en heb voor mezelf een schema in elkaar gezet. Nu was mijn vraag of het trainen van je schouders echt noodzakelijk is? Ik wil me vooral focussen op de compound oefeningen, dus vooral borst (benchpresses, flyes) rug (BOR, rows, chins) en...
  9. OneUp

    Hoeveel cc is 10gr dextrose

    Ff een vraagje voor degene met een elektronische keukenweegschaal. Hoeveel cc is 10gr dextrose? Ik heb hier namelijk 2 maatschepjes liggen van mijn whey, 1tje van 50cc en 1tje van 70cc. Nu moet ik mijn dextrose doseren voor m'n pwo-shake en wil er zo'n 50gr dextrose in doen. Maar hoeveel...
  10. OneUp

    Onderrug - Erector Spinae problemen

    Ik heb al enkele jaren last van mijn onderrug, in het begin erge pijn wanneer ik lang stond (bijvoorbeeld bij uitgaan) toen ben ik mijn onderrug gaan trainen en is de pijn minder geworden. Echter heb ik de laatste 2/3 jaar wel last van een zeur in mijn onderrug, als ik lang zit of mijn rug...
  11. OneUp

    People who annoy you

    Blijft een vet stukje, het Wheel of Fortune in South Park: www.dumpert.nl - Wheel of Fortune
  12. OneUp

    Inname SwoleV3

    Ik ben sinds vandaag weer begonnen met creatine, Swole V3 dit keer. Nu heb ik voorheen wanneer ik creatine gebruikte alleen een theelepeltje smorgens gepakt (+/- 3gr) en de rest van de dag niks. Echter wordt er bij Swole beschreven dat je smorgens en savonds een maatschep moet pakken. Is dit...
  13. OneUp

    Herculesfitness.com: bestel er 2 en de 3e is gratis

    Kan zijn dat dit oud nieuws is maar ik meld het toch ff. Op Herculesfitness.com (de site waar ik m'n supps altijd bestel) geld op dit moment een actie waarbij je van een product de 3e gratis krijgt wanneer je er 2 van besteld. Check it out zou ik zeggen! SNC Hercules-Fitness , welkom op...
  14. OneUp

    OneUp's Log

    Ik ben sinds deze week begonnen met een full body schema na er veel goede dingen over gehoord/gelezen te hebben. Ik train nu denk ik een jaar of 5 waarvan 3 jaar redelijk serieus. Ik heb mijn full body schema om te beginnen gebasseerd op Rippetoe en het ziet er als volgt uit: Maandag -...
  15. OneUp

    Full body schema gebasseerd op Rippetoe

    Ik ben sinds vandaag begonnen met een full body schema na er veel goede dingen over gehoord/gelezen te hebben. Ik train nu denk ik een jaar of 5 waarvan 2/3 jaar redelijk serieus. Ik heb mijn full body schema om te beginnen gebasseerd op Rippetoe en het ziet er als volgt uit: Maandag -...
  16. OneUp

    Spaanse taalcursus op CD

    Hallo! Ik ben eigenlijk op zoek naar een cd met daarop een taalcursus Spaans, zodat ik bijvoorbeeld in de auto kan oefenen. Ik ben van plan om misschien als minor spaans te gaan doen op school maar we wil me eerst ff zelf verdiepen in de taal door er via een cd kennis mee te maken. Ik heb wel...
  17. OneUp

    Nieuw benenschema

    Aangezien ik na 5 jaar in een healthcenter getraind te hebben, overgestapt ben naar een echte gym ben ik ook op zoek naar een nieuw schema voor m'n benen. In mijn oude 'gym' hadden ze namelijk geen fatsoenlijke legpress(:mad:) en geen squatrek (:mad::mad:) en nu uiteraard wel. Dit gaat er voor...
  18. OneUp

    Oude creatine nog te gebruiken?

    Ik heb besloten om voor de vakantie nog een paar weken te gaan knallen met creatine aangezien ik hier nog een potje heb staan. Deze creatine heb ik anderhalf jaar geleden aangeschaft, 2 weekjes gebruikt en ben toen gestopt (volgensmij ivm acne enzo) maar wil me er nu toch weer aan wagen...
  19. OneUp

    Hilbrand Nawijn - He jumpen

    Kijk en geniet... YouTube - Hilbrand Nawijn - He jumpen :janken:
  20. OneUp

    Max's pull day

    Ik weet niet of deze oud is en of hij al is gepost maar dit kan niet echt gezond zijn lijkt me: YouTube - Dieselweasel 480x1: How not to deadlift (Part II)
Back
Naar boven