Zoekresultaten

Ik vroeg me af welke voedingswaarde ik nu moet aanhouden van rundergehakt in mijn schema. Ik was van onbereid uitgegaan, maar weeg het altijd bereid af, dus kloppen ze waarde niet meer. ONBEREID 100 gram mager rundergehakt: Kcal 190 Vet 12 KH 0.3 eiwit 20 Bereid is dan toch veel meer?

hallo ik zal me even voorstellen, ik ben Mitchel, 16 jaar en doe op dit moment geen sport. heb heel lang op voetbal gezeten en was toen in vorm, maar naar een jaartje stoppen niet meer.. ik ben 1 meter 80 en ik weeg 83 kg. ik vind mezelf breed ( ben niet dik maar aan de vorse kant ) en ik wil...