Zoekresultaten

Ik weet niet of je met stacker 4 lijp wordt. Ik gebruik mitropin (fatburner) en hier word ik wel druk van.

Ik moet zeggen bij het schrijven van dat berichtje was ik chagerijnig en kapot van de twee slechte nachten. Heb net drie uurtjes geslapen om bij te tanken. Even mijn mening bijstellen; Postieve; - Veel plassen - Veel zweten - Het gevoel dat je lichaam bezig is met het verbranden van...

Ik hou me huidige dieet schema. Ik werk in de bouw en kan me koolhydraten niet missen. Dag 3 en moet zeggen als het zo doorgaat stop ik ermee! Eerst dag hele dag adhd gehad. Training ging achteraf wel lekker tijdens niet echt. Afgelopen nacht hele erge koppijn gehad niet fijn. Vandaag ben ik...

Vandaag begonnen met inname van de tabletten. Aangezien hier gesproken werd over wat bij verschijnselen dacht ik al in het weekend er aan te wennen zodat ik vanaf maandag er goed tegen aan kan. Nou, tot zover nergens geen last van behalve droge mond en snel naar de wc moeten. Voedingsschema...

Ik heb heel gesprek met een eigenaar van een voedingsupplementen winkel en die raadde dit nieuwe product aan. Natuurlijk het is een verkoper.. maar zoals ik altijd ben wil ik eerst informatie erover lezen en dan pas nemen. Nu ga ik morgen zo pak halen kostte 60 euro?? Maar goed, ben benieuwd hoe...

Maar welke bomen zie je niet meer dan? Want weet niet waar ik je bij zou kunnen helpen.

Persoonlijk vind ik het een beetje eenzijdig. Er zit een hoop zuivel en brood in. Verder is het goed dat je 6 maaltijden wil gaan eten. Zorg ervoor waarneer je opstaat voor snelle koolhydraten je lichaam heeft namelijk 7 a 8 uur niks meer gegeten. De kwark die je voor het slapen gaan neemt is...

Het aantal kcal van die maaltijden die je nog sliep. Beetje bij die andere maaltijden toevoegen.

Het is een start van een voedingsschema. Maar ik zal toch in een excel bestandje gaan werken. Gewoon per product en per maaltijd Kcal - E/K/V doen. Waarneer je alle Eiwitten optelt. En alle Koolhydraten optel en ook voor de vet. En de volgende formule gebruikt. kcal eiwitten : 4 = aantal...

Antwoord 5 weet ik wel :D Gewoon bij zo supermarket met biologische producten, lavendal en dat zo soort producten. Zoals bijv. Het Zonnetje.

Waarneer iemand zoveel motivatie voor zijn doelen heeft. Heeft diegene ook de motivatie om hier alles over op te zoeken en uit te vinden. Good luck finding your way on board.

Scheelt dat er nog iemand bij mij op de sportschool is die dit ook heeft ervaren. Kom ik tenminst niet alleen van een andere planeet.

Je wilt massa als ik het goed begrijp. Die 1800 Kcal is je dagelijks onderhoud. Hier zit dus nog niet je training bij en je dagelijkse werk/school. Het volgende is Harris methode; 66 + (13,7 * gewicht in kilo's) + (5 * lengte in centimeters) - (6,8 * leeftijd) = BMR De uitkomst daarvan...

Ik plas af en toe groenachtig van de vitamine pil :D

Ja, ik zat alleen met de verhoudingen over al lees je ergens wat anders. Gister sprak ik weer iemand die verhouding 50 kh 30 eiw 20 vet aanhoud voor de cut. Een ander zei weer 50 kh 50 eiw en geen vetten. Dit lijk me weer overdreven. Vandaar dat ik niet goed weet welke verhoudingen ik...

Hallo DBB, Het zoveelste check mijn voedingsschema. Ik ben hier toch benieuwd naar heb er een aantal uurtjes in gestoken en denk zo een goed cutschema te hebben voor de aankomende 8 weken. Werk in de bouw vandaar extra toeslag. Leeftijd : 20 Lengte : 180 Gewicht : 76 Haris Benedict BMR ...

De formules van Harris Benedict zijn zonder vet percentage meter dus die hoef je dan niet in te voeren. Of het betrouwbaar is? Kijk dat zijn gemiddelde voedingswaarde volgens mij. Bijv. Kwark (formule) 100 gr 50 kcal 9 eiwitten 20 Koolhy 2 vet Kwark ( Die jij koopt) 100 gr 40...

Zo maak je jezelf gelief :D

* 06:00 - Wheyshake + Creatine + halfvolle melk - 50 gram brinta + halfvolle melk * 09:00 - 1 capsule Extreme Burner van M Double You - 1 capsule Calcium Magnesium van M Double You * 09:30 - 2 volkoren boterhammen met kipfilet - 1 appel - 0,5 liter water * 12:00 - 2 volkoren...

Ik ben dik :treuren: Ik denk dat het nodige wel gezegt is in dit topic. Erg jammer dit!