Zoekresultaten

Ja idd. maar je moet keuzes maken. daarom ook maar 1x tonijn ipv meerder keren.

Dat herinner ik me niet precies meer heb daar wat over gelezen. Ik eet vaak tuinbonen en kidneybonen. Maar idd dat zou ik ook kunnen eten. Mais eet ik liever niet, of echt met mate. Champignons eet ik vaak. Dit allemaal is deel van het avondeten vandaar dat je het niet terug zit in de lijst...

Ik ben van mening dat dit niet het gezondste is. Ten eerste is mijn prioriteit longetivity/gezondheid. Daarna afvallen (mijn buikje, niet heel veel ofzo maar wil het strakker, je kunt een vorming zien laat ik het zo zeggen) En spierkracht daarna. Daarnaast heb ik ook andere gezondheidklachten...

Ontbijt idd met het fruit en walnoten erbij. Mijn lunch is 1 banaan + 80 gr falafel. Ik eet geen vlees, brood, pasta rijst, melk producten. (ja whey is misschien ook van melk dat weet ik ) Die 5 eiwitshakes zijn nodig omdat ik anders niet aan 1.8-2.0 eiwitinname kom. Ik zou best 1 shake minder...

Ja maar dat is alleen de KCAL aan eiwitten/koolydraten/eiwitten. DAARNAAST. zitten toch ook gewoon KCAL in voedsel? Dat bedoelde ik met de 2108.7. +2031= 4140 zegmaar, (zonder avond eten) Het schema gaat zo: KCAL- Vetten-Eiwit-Koolydraat Is in volgorde, alleen eiwitshake is verspreid over de...

Hoe doe je dit, ik heb me al suf gegoogled maar kom alleen op dat je zulke of zulke verhouding moet houden maar ik weet helemaal niet hoe je dit berekent. Ik zeg het je nu al ik ben niet snugger qua wiskunde, ik ga niet die vergelijkingen snappen die mensen plaatsen. dus het moet in jip en...

Heeft dit topic toch nog ergens zin voor. Bedankt weet ik dat ook weer.

Dit zegt mij meer dan genoeg. Je bent toch geen kalf. Weetje je zult vast genoeg wat info weten. Maar je weet niet alles dat blijkt hier dus ook uit. Ik weet dat er onder de wetenschap HEEL VEEL verschillen zijn dusja, weetje ga jij jou weg maar ik ga het mijne. Ik consumeer iig geen...

Ik neem aan dat Galen pleurklaat enz ook gewoon melkproducten consumeerd? ..

Volgens mij doe je dat zelf al. de mensen met ogen die zien wel watvoor figuur je bent

Stemmen is voor schapen. Ga maar lekker stemmen meneer ik ben zo slim en beter dan de rest.

Lezen wat je wilt lezen. lekker he?

Achjoh ga terug naar je religie.

Dat idee lijkt het niet te worden omdat het lichaam blijkbaar niet al die eiwitten opneemt.

Ik weeg +- 76-78kg. En ik eet volgens een eetwijze die ik NIET ga veranderen laat dat duidelijk zijn. Ik kan natuurlijk wel elementen veranderen die in mijn eetwijze passen. Maar ik eet nu zoals ik zei via de voedselzandloper en Min of meer vegetarisch. (tonijn uitzonderig gelaten) Eieren wil ik...

Het blijkt dat je 20 tot 25 gram eiwit per keer kunt opnemen. Meer dan 20 tot 25 gram eiwit blijkt meestal niet veel toe te voegen. Dit staat in de wetenschap als een huis. Zie ook de bronnen helemaal onderaan dit artikel. - See more at...

Ja ik heb nu een wakker ingesteld die 7x per dag afgaat, dan zou ik bijv 20gr elke keer nemen en 1x een blikje tonijn als voorbeeld. Avond eten haal ik soms ook 20-30gr. niet veel iig. en casche noten als snack savonds. voor de rest eet ik niet veel voedsel met bar veel eiwit dus ik hang veelal...

Ik bedoel een aantal personen specifiek hier, niet iedereen. Mijn vraag is ten kwestie over of je meer dan 20-25 gr eiwit kan innemen in 1x of dat het over de algehele eiwit consumpie over 1 dag gaat Ohja en als je een dag krachtraining hebt gedaan waar je dus 1.7-1.8 van je lichaamsgewicht aan...

Kunnen jullie niet gewoon antwoord geven ipv die onzin te lullen. Ik vraag nu al 100x over eiwit opname en NIEMAND die een normaal inhoudelijk antwoord geeft. Echt jemig man. Als je zoveel kennis hebt toon het dan op de juiste manier. Stelletje eikels.

Eet niet meer eiwitten dan 20-25g per eetmoment; deze worden niet opgeslagen in de vorm van eiwit maar verbrand of omgezet in vet of glycogeen. - See more at: https://www.mijnvoedingsplan.nl/blog/40/fitness-en-eiwit-hoeveel-heb-ik-nodig/#sthash.OMiTgdzi.dpuf Dus beter gespreid..Maar dan kan ik...