Ik volg nu de Hellraiser Training Solo (http://news.pulseroll.com/hellraiser-training-solo-overview/)
Hierbij train je maar 1x per week alle spiergroepen en ik lees zoveel tegenstrijdige verhalen over hoevaak je je spiergroepen moet trainen per week.
Wat is jullie visie erop als je kijkt naar...