Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Heb hier thuis zo iets hangen kan dus mijn vingers op het onderste platte deel leggen
En kan mij zo 8 x oprekken krijg dan last van vingers.
Wel spieren train ik dan en hoe veel sets doen .
is dat goed om mij aan op te trekken
Indien het niet juist staat sorry daarvoor .
Ik zie op YouTube verschillende filmpjes waar ze tussen de sets door de net getraind spier aanspannen. En soms kloppen of boksen op de borst.
Wat is het nut van beide?