LB dag, en voor het eerst in lange tijd voelde alles lekker, heb er weer zin om lb goed aan te pakken
Squats
20kgx5
40kgx3
60kgx3
80kgx3
100kgx3
120kgx1
140kgx1
150kgx1
160kgx1
170kgx1, weer met belt na 3 weken beltless, voelde goed en alles was weer normal, knie goed, rug goed
Sumo deads van...