Zoekresultaten

Nee. Dan skip ik gewoon wel.

Bulgur, gnocchi... Toch niet moeilijk?

Brinta.

Ik kom met mijn gezin. De kids houden er altijd van mijn bestellingen open te doen, en kiezen dikwijls goodies mee. Kwestie van goede opvoeding te geven.

Ja hoor, de rest is gewoon slijtage van fysieke arbeid.

Ik had dit doordat de kracht in mijn benen uit balans was. Je kunt dit verbeteren door je benen elk om de beurt te trainen in de leg press of extensions tot ze allebei even sterk zijn. En inderdaad nu ik extra aandacht geef aan mijn hamstrings en glutes gaan oefeningen zoals squats een pak...

Ik heb gewoon een paar bij de Decathlon gehaald. Heel blij met de ondersteuning dat ze geven.

Tja, we zijn allemaal deel van de geschiedenis en we komen en gaan allemaal. Eerst gaan onze grootouders, dan onze ouders en dan zijn wij aan de beurt. Tot het zo ver komt wil ik elke fase in mijn leven zo goed mogelijk leven en een voorbeeld zijn voor mijn kinderen. Als die sterk en zelfstandig...

Is de garantie dat je test productie terug normaal wordt niet kleiner als je ouder wordt? Gaat al redelijk naar beneden na je 40, volgens mij komt het minder snel terug op gang zoals bij alles op die leeftijd. Zelfde met de rest van de bijwerkingen op je lichaam. Ik zou het persoonlijk niet doen...

En hoelang train je exact? Wat voor schema volg je?

Hoe hou je je progressie bij? Als je ouder wordt gaat ook alles trager. Moet je ook rekening mee houden, meten is weten.

Ik denk dat je gewoon droger komt te staan.

Hey beste medemembers, Zoals de topic al zegt heb ik na mijn operatie voorste kruisbanden 2 jaar geleden nog steeds geen gevoel terug in mijn onderbeen. Specifiek van de knie tot bovenkant voet, en verder over de binnenkant kuit tot aan de enkel. Best lastig trainen zo. Ik had een beetje...

Aan het Frans erop te zien iets om de toekomst te voorspellen of te kaarten? In plaats van kaarten te trekken moet je hieraan draaien dan?

Vette foto's op Instagram hoor!

Sinds 2003 meegelezen en in 2004 een profiel aangemaakt. Veel bijgeleerd, afgezeikt en afgelachen toen. DBB is trouwens de reden waarom ik nooit ben beginnen kuren, waarvoor dank.

Ik ben na 10+ jaar herbegonnen op 42, beste keuze ooit. Je kunt nog veel winnen in je dertiger jaren, na je 40 is het vooral oppassen voor blessures en super consistent met je voeding zijn.

Over je benen, ik ben pas beginnen vooruitgang beginnen maken door ze in 2 te delen. 1 training focus op hamstrings en kuiten en de andere quads met focus op squats met veel herhalingen. Is ook veel beter met het warme weer.

Ik gebruik l carnitine met af en toe extra magnesium. Verder glycine om lekker door te slapen. Doet wonderen met focus en brainfog. Als technieker kan je het niet veroorloven om kleine details te vergeten.

Neem een dag apart om je armen te trainen. Dips, smal benchen en hammer curls invoeren.