Zoekresultaten

Ik heb geen flauw idee hoe ik het voor elkaar heb gekregen maar tijdens het omdraaien in mijn bedje gisternacht had ik opeens een stekende pijn in mijn kuit. De volgende ochtend meteen afspraak gemaakt bij de huisarts die vaststelde dat ik mijn kuitspier gescheurd had. Ik heb hier nu...

http://www.youtube.com/watch?v=RHovNgHCFtE&feature=related Wat een schoft :mad:. Moge klusmier met hem zijn.

Waarschijnlijk al oud maar toch :( http://www.youtube.com/watch?v=hREHBHeoG8M

Hola! [afbeelding niet meer beschikbaar]

Ja, ik weet het. Het klinkt vreemd maar sinds +- een maand heb ik last van een hard pijnlijk 'bobbeltje' onder mijn rechtertepel. Ik ben bekend met het begrip 'gyno' maar om tegen maar even zeker te zijn vraag ik het hier. WAT VERSCHUILT ZICH ONDER HUPHUPJES RECHTERTEPEL?!

Hola! Bij oefeningen als chins, lateral raises en schouderpress voel ik een soort van 'knak' meestal gevolgd door een stekende pijn in de zijkant van mijn schouders. Heeft iemand dit meegemaakt of een idee hoe ik dit zou kunnen oplossen? Ik vind het zwaar irritant dat ik soms niet goed kan...

Topictitel zegt het wel denk ik. Topicstarter begint, iedereen jankt dat ik dik word en begint in me te prikken. :(

Er zijn nu 4 weken verstreken sinds ik begonnen ben met 'serieus trainen' oftewel haast alleen nog maar met losse gewichten. Er word aangeraden om de 4 -5 weken je schema 'om te gooien' om te blijven 'groeien' en vooruit te gaan. Ik heb dit nog nooit gedaan daarom kan ik wel wat hulp...

Ik hoor hier vaak dingen als 'vocht vasthouden' en dergelijke, betekent dit dan dat je veel water moet drinken?:p

Ik train in een healthcenter dus geen barbells voor handen, heb een jaar abon(gvd) anders was ik er al weggeweest. Gelukkig wel veel 'vervangende' machines(chest press etc.). Ik heb eerder al mijn voedingsschema geplaatst om daar navolg aan te geven nu ook even mijn trainingsschema. Ik train nu...

Leeftijd : 16 Gewicht : 62 Lengte : 1.72 Doel : Massa pakken Ik had gehoord dat de norm 2 gram eiwit per kilo was dus daar ben ik vanuit gegaan, opmerkingen/aanmerkingen/opbouwende kritek gewenst. Ik heb gebruik gemaakt van een al bestaande excelsheet die op dit forum aanwezig was, klasse.