Zoekresultaten

Zonet het heerlijkste omelet gemaakt dat ik ooit gegeten heb! :D 250 g spinazie 2 tomaten 3 eiwitten 1 dooier garnalen Spinazie opwarmen. Eiwitten stijfkloppen tot er pieken ontstaan. Eidooier toevoegen. Kruiden met peper en zout. Olijfolie in een pan doen. Tomaat in schijven...

Hebben jullie geen toffe receptjes die lekker maar toch gezond zijn? ^^

Ik vroeg mij af: hebben jullie dat ook niet zo dat je zin hebt in iets zoets na de warme maaltijd? Zoja, leek het mij wel leuk om te weten te komen wat jullie doen met de "zoete trek" ^^ Post maar alle lekkere (en eventueel gezonde) oplossingen!

100 g rijst 100g Kipfilet 400 g gewokte groentjes Mmmm :-)

Ok xD

Ik zall kijken of ik een magnetron kan te pakken krijgen... ( als er daar een stopcontact is tenminste...) En wat voor schotels maken jullie dan zo? Zou je eventueel een voorbeeld kunnen geven? Bedankt

Heey beste leden! Ik ga voor 4 dagen naar een festival en nu heb ik een vraagje ivm eten... Het eten op een festival is namelijk niet echt gezond te noemen... Wat raden jullie aan om te doen? ( ik zit op de camping ) Alvast bedankt!!

Tiramisu!! :d

Aan alle gainers : Hoeveel extra beweging doen jullie nog buiten je KT? Ik bedoel gwn in het dagdagelijkse leven... Gaan jullie regelmatig nog eens fietsen of lopen/wandelen...? Of zitten jullie, buiten KT, gwn een hele dag op jullie gat en eten jullie voor dood :D ? Ik ben benieuwd...

1 a 2 keer een uurtje? Is dat voldoende? En moet ik dan voor de rest helemaal niets meer van beweging doen?

Citaat: Origineel gepost door riggard 10% verzadigd vet is echt niet slecht, ik hou 50% onverz. en 50% verz. aan in m'n dieet. verzadigd vet heb je ook gewoon nodig. Maar waarom doen zoveel bb'ers dan moeilijk over bijvoorbeeld kaas ofzo...? Daar zit toch ook verzadigd vet in...?

Wat is volgens jullie voldoende?

Heey beste leden! Ik heb enkele vraagjes: Is het eigenlijk nuttig als je massa wil opbouwen om cardio te doen ( voor oa uithoudingsvermogen, conditie, ... ) Ik wil namelijk massa opbouwen, maar toch een goeie conditie behouden en ik ga daarom vrijwel iedere dag een uur fietsen... En is...

Heey ik zou graag weten wat het beste ontbijt is : brinta of havermout? Of beter volkoren boterhammen?

Heey kan iemand mij zeggen of Weetabix eens een goed alternatief is voor brood/brinta/havermout? Bedankt!

Net 150 g kalkoengebraad, kweni hoeveel aardappelen met waterkers gestampt en plusminus 600 g sperzieboontjes in de jus van mijn vleeseken :-P Lekkah! :-D

Bedankt voor de reacties! bsbsbs : ja ik heb vroeger last gehad van anorectische verschijnselen... Vandaar dat ik ook zo bang ben voor vetgain...

Moet ik me daar echt geen zorgen in maken? Ga ik niet veel aankomen in vet of wel? En zijn er verschillende voedingwaren die ik moet vermijden of maakt het niet uit als ik eens een koek eet of een pizza/pitta,... Of ga ik dan wel veel vet aanzetten...? Alvast bedankt voor je reactie!

Heey ik ben nieuw op dit forum, maar ik heb er wel al wat aardig op rondgeneusd... Ik heb namelijk enkele vraagjes: Ik ben 15 jaar en 1 m 61. Ik weeg 40 kg. Nu wil ik doodgraag aankomen, maar ik wil de vetgain beperken... Hoe doe ik dit het beste? Ik heb namelijk enorme angst voor...