XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. R

    Ziekelijke junkdag

    ! ( hoop ik )
  2. R

    Zwakste spiergroep bijtrainen

    Bij mij lopen m'n lats achter. Ik ga dan ook weleens naar de gym en dan train ik maar 1spiergroep in 'n klein half uurtje. Heb eerlijk gezegd nooit ergens gelezen of dat goed werkt maar het voelt wel goed vind ik zelf.
  3. R

    race naar 100 kilogram

    Vandaag is mijn pot creatine opgegaan, ze hebben me verteld dat ik nu 1week geen suplement moet gebruiken en daarna whey shakes kopen, dus dat wordt de volgende stap.
  4. R

    Laat wakker worden

    :S ik denk dat je lichaam bepaalt hoelang je slaapt dus hoeveel slaap je nodig hebt. ( als je geen wekker hoeft et zetten) en niet iedereen zal eveveel rust nodig hebben
  5. R

    Laat wakker worden

    tussen 0:00uur en 2:00uur meestal
  6. R

    Laat wakker worden

    hey lichaambouwers, Ik wordt regelmatig pas rond 13:00uur wakker. Betekent dit dat ik mijn ontbijt etc moet inhalen, en gewoon mijn schema volgen net alsof het 9:00uur is?
  7. R

    race naar 100 kilogram

    idd heb dippen en chinnen door elkaar gehaalt:eek:
  8. R

    Wat eet je nu?

    8 muesli bollen met boter.
  9. R

    race naar 100 kilogram

    Vandaag m'n lats getraind. 10min. op de renband. dippen: 1x20 warming up 1x15x10kg 1x15x20kg 1x10x30kg 1x3x40kg 15min pauze was best wel kapot Daarna voor het eerst bent over rows, let niet op de gewichten zullen snel omhoog gaan denk ik. 1x10x50kg 1x10x60kg 1x10x70kg 1x10x80kg
  10. R

    Schouders en nekje

    Ik heb het al geprobeert, idd echt zwaar en heb constant het gevoel een verkeerde beweging of mijn nek breekt, dus hou deze oefening voorlopig even voor gezien.
  11. R

    Ook zo'n hekel aan eieren...

    choose!
  12. R

    Ook zo'n hekel aan eieren...

    10 tot 12 per dag:eek: wajow jij groeit als een beest zeker! Het is dan ook onzin wat mijn vrienden zeggen dat TEVEEL eieren slecht is voor je lichaam?
  13. R

    Schouders en nekje

    http://www.youtube.com/watch?v=BMGnc1WGD3M die oefening ziet er wel hard uit! Iemand van het forum die het doet? Wil hem mischien in de toekomst ook gaan doen maar ziet er ook best gevaarlijk uit.
  14. R

    bench press = beven

    betekent in ieder geval dat je voor jou doen veel gewicht pakt, dus dat je hard traint
  15. R

    v-vorm

    hoop niet dat ik na 2 jaar pas een v-vorm krijg:eek: met die 2weken bedoel ik dat ik nu 2 weken lang 3xper week alleen ga chinnen en bent over rows doen, aangezien ik bent over rows nog nooit gedaan heb denk ik dat ik het wel ga voelen en dus ook beetje snel groeien, althans dat hoop ik. En na...
  16. R

    v-vorm

    chinnen is nou juist net de enige oefeningen van deze wat ik al vaak deed, de rest nog nooit gedaan, ga morgenvroeg voor het eerst de bent over row proberen, cable rows kan ik neit doen hebben we niet in de gym. aankomende 2weken concentreren op chinnen en bent over rows hopen dat het de...
  17. R

    Ook zo'n hekel aan eieren...

    rauwe eieren drink ik nog net niet weg, nog niet genoeg hardcore voor:p maar gebakke of gekookte eieren zijn heerlijk, mijn ontbijt is dan ook elke dag hetzelfde 3 gebakke eieren met paprika poeder, zout, en witte peper, en 2 lapjes ham en 2 lapjes kaas erover en dan op het turksbrood, super...
  18. R

    verkeerd aankomen

    ik denk dat je buik gewoon de eerste plek is waar de extra kg's als eerste komen, ik zit nu ook in de bulk en zie me elke dag dikker worden, maar gelukkig niet alleen mijn buik:)
  19. R

    v-vorm

    ziet er best goed uit!
  20. R

    v-vorm

    Bedankt, zou iemand een filmpje kunnen posten van goede pulldowns want op youtube staan x uitvoeringen en ik weet niet welke nou de goede is. thnx
Back
Naar boven