Zoekresultaten

dus 2 eieren is al 18 gram + dan de vetten in de gam nog. Zal wel neer komen op meer dan 22 gram. Ik vind dat veel voor een maaltijd. Plus als tie het op brood doet dan moet hij het wel ff vermelden. Maar dat ik het slecht vind heeft meer te maken met het niet stimuleren van insuline afgifte.

ik vind het een erg slecht ontbijt. Veel verzadigde vetten veel calorieen zonder koolhydraten dus geen onmiddelijke remming van de cortisol afgifte 's ochtends. En dan daarna nog een insuline stoot van de weightgainer er achter aan? Maar goed ieder zn eigen ding. heb die docu niet gezien maar...

oh ja wat zou ik nou doen? iets zakken met koolhydraten. je hoeft niet echt te stijgen met je eiwitten tenzij je te catabool gaat (voor de meeste dus wel). Creer gewoon een calorisch tekort. Of je dat nu doet door minder eten of cardio is om het even.

ben het met een aantal dingen niet eens hierin.

dat wil ik ook wel weten :D

heb ook verschillende merken gepakt en smaken inderdaad allemaal anders

vraag het eens in de reformwinkel waarschijnlijk hebben ze het niet staan (word erg weinig gegeten). Maar ze kunnen altijd wat voor je bestellen en ze zijn er meestal niet te beroerd voor. PLus het is ook nog eens een goed excuus eens met die lekkere alto chick achter de toonbank te praten :D

volgens mij hebben ze het eerder over 1 kopje ONgekookte havermout. Das zo ongeveer 1 portie koolhydraten van de voedingscentra zeg maar. Is ongveer 80 gram geloof ik maar bind me er niet aan ik doe dat kopjes gedoe al zo lang niet meer pak gewoon een keukenweegschaal ben je veel zekerder over...

ik zie totaal geen vetten?

onzin je kan wel teveel water drinken. Heel erg veel water is slecht voor je elektrolieten balans.

ic.m. een verstandig eetpatroon en verstandige aanpak kunnen ze zeker helpen. Tis duidelijk geen magie in een potje

de dosering hangt een beetje af van hoeveel je weegt en je doelen. In je bulk raad ik aan 1 gram per kilo (mits rond de 10%) anders iets meer dan een gram per kilo VVM

Daarom, er zijn wel verbanden maar bedacht me dat om het zo expliciet te zeggen niet juist is. Hetzelfde was het geval voordat ze wisten dat er leptine was. Trouwens ik ben zeker van mening dat leptine manipulatie erg belangrijk is in een dieet. Espi, ikke veel kennis van leptine dacht het...

Misschien ben ik dan toch wel slim :D Maar ff serieus, ik zei dat omdat ik me eigenlijk bedacht dat alle data die ik zo in mn hoofd. Heb slaat op onderzoeken die zijn gedaan met zwaarlijvige patienten. En zoals je vast wel weet is hun leptine,t3,t4 en tsh nou niet echt normaal te noemen. Of de...

trouwens bedacht me net dat ik weer eens onzin lulde. Of je metabolisme weer op een normaal niveau komt weet ik niet zo snel uit mn knar. Je lipolyse zal wel weer beter verlopen met weer een normale serum leptine. Hoe het zit met de schildklier weet ik dus zo snel niet.

hoeveel weeg je dan wel? want 24 bammetjes in 3-4 maaltijden is toch wel knap veel hoeveel cals stop je wel niet weg?

de minste is 900 en je zit gemiddeld rond de 1500? Man das 6x1500 = 9000 cals op een dag? En dat is als je maar 6maaltijden eet per dag. Nou dat vind ik echt heel veel heet je cutler van achter ofzo? Trouwens ik had het over 60 gram totaal eiwit hiervan is dus al lang niet alles caseinaat...

in het geval van cutten is het bewezen dat 1-2 dagen "junken" je metabolisme weer op een normaal niveau kan brengen. Heeft voornamelijk met leptine te maken. In het geval van bulken tja.. Daarover het ik hierboven wat geschreven wat ik denk. Waar ik denk dat het op neer komt is dat in de week...

de eiwitten in melk bestaan voor een groot gedeelte uit caseinate. Waarom eet je trouwens zo mega veel bij je eerste maaltijd? Ik zie zo ff snel +- 60 gram eiwitten +- 110 graam koolhy +- 25-30 (hangt van de kaas of vlees af) das toch al snel 900 cals ofzo?

zat er niet een verschil in gisting tussen bolletjes en normaal brood?