Zoekresultaten

De dag dat er levens gered werden!

Altijd de schuld bij een ander zoeken en geen interpunctie gebruiken?

Dat is in ieder geval een goede zaak! En lijkt me ook heerlijk dat je weer fatsoenlijk kan trainen :D

Stort je libido niet totaal in zo laag in kcal Mars?

Ik wil wat meer verdienen, maar niet zo veel als Warren Buffet! Hoe voorkom ik dit?

Maar vleeseters zijn wel hufters!!!11!!!1

Hem lukte het zelfs met N=0!!! Is he a wizard?

Helemaal mee eens, probeer gewoon beetje de kcal ik de gaten te houden en eiwitrijke producten te eten. Die gains komen wel en het opschalen naar iedere gram aan macro's tracken kan altijd nog!

Als het je nu al zo tegen staat dan gewoon stoppen.

Als je vragen hebt kun je ook altijd pm'en!

Hm ik zou ten alle tijden proberen om je eiwit op 2gr per kg lichaamsgewicht te houden en niet met jouw lichaamsgewicht het ver boven de 200gr trappen... Overigens is blind staren op percentages nutteloos, denk in grammen weggezet tegen je lichaamsgewicht qua macro's. Vele malen effectiever!

Een strakker lijf is ook subjectief he! Maar maak vind voor jezelf uit wat je onderhoud is, maak hier een voedingsschema op wat een klein tekort bewerkstelligd met goede macro's en zorg dat je een goed trainingschema hebt! Zowel voeding en trainingschema's kun je van andere overnemen maar wat...

Meteen van die split afstappen, anders ben je net Arnie over een paar maanden!! Nee serieus, of je aan moet komen of afvallen is echt aan jezelf. Wat zijn je doelstellingen qua body composition en vetpercentage voor over laten we zeggen 6 maanden? Dan kunnen we wat gerichter advies geven. P.s...

Momenteel 05:30 een uur cardio en dan in de avond, afhankelijk van werk! Jij dan?

Altijd lachen toch, nieuwe trainingspartner!

En heeft miljoenen op z'n bankrekening!!!

Mooi stuk!

Linkje naar kwark met 50gr eiwit per 100gr!

Ik herkende je niet zonder sigaar!

Momenteel voornamelijk f4f Utrecht centrum. Zoek echter een andere gym en ben flexibel qua waar trainen!!