Zoekresultaten

VEEL TEKST Theist: That box has a leprechaun in it. Atheist: I don't believe that...why do you? Theist: I heard him talking. Atheist: I don't believe that either...in fact, I have no evidence that leprechauns exist. Theist: Well, either there's a leprechaun in the box or there...

Ok ik heb dus door wat te enthousiast en veel cardio te doen op de loopband wat pijn in mn knie gekregen wat volgens mij een ordinaire lopersknie is. Squatten doet geen pijn, maar rennen/traplopen/fietsen wel. Welke cardio kan ik het beste doen? Ik dacht zelf aan roeien maar ook hier strek je...

Hoi, Ik wil na een tijdje 5x5 fullbody gedaan te hebben eens een ander schema proberen. De volgende heb ik zelf in elkaar geknutseld maar ik heb er nog een aantal vragen/opmerkingen bij. Ik train ma-wo-vr en doe dan A-B-A en de week daarop B-A-B, omdat ik dit wel fijn vond aan mijn vorige...

Dag mensen, Na een tijdje 'gebulkt' te hebben op 3500 kcal/dag wil ik dit wat terugschroeven omdat ik inmiddels over de 15% vet ben gekomen (Durnin/Womersley). Mijn total daily is 3200 kcal (BMR 1950). Nu heb ik een voedingsschemaatje van 3100 kcal zodat ik de komende 1-2 maanden in ieder...

Ik heb enkele dagen geleden met sporten tijdens een sprintje mijn Rectus Femoris (linkerbeen) verrekt. Maar nu voel ik het nog steeds af en toe steken, en ik voel het vooral als ik mijn hiel tegen mijn bil aan druk. Laatste tijd vrij druk gehad met squatten (75 squats in de week) en misschien is...

Dag mensen, Wist trouwens niet of dit hier moet of in gezondheid.. Heb al een tijdje een potje ZMA hier staan, wat zink bevat. Ik heb het inmiddels een x aantal keer gebruikt, maar praktisch elke ochtend erop valt me op dat puistjes (beginnen) te ontstaan. Ik weet vrijwel zeker dat het door de...

Dag mensen, onlangs bij dok geweest, en gevraagd of ik eens een algemene check kon krijgen op mn bloedwaarden, gewoon omdat ik volgens mij geen bloedprik oid meer heb gehad sinds basisschool. Was ze wat terughoudend in, maar ivm andere redenen voor dokbezoek gaat het door. Nu is mijn vraag, waar...

Hoi mensen, een van mn favoriete buik oefeningen is toch wel incline situps. Zie hier de oefening. Deze voer ik uit met 15kg op mn borst. Maar sinds 3e keer ofzo dat ik deze oefening deed faal ik eerder op mn benen (bij de dijbenen) dan op mijn buik. Dit komt denk ik door klemmen van de voet...

Hey hebben jullie deze oefening wel eens gedaan? Ik deed hem vandaag eens uitproberen en moet zeggen dat ik mn rugspieren wel goed aan kon spreken en dus ook laten werken. Maar zie hem nooit in schemas.. waarom?

Zie titel, vinden jullie dat bodybuilders de juiste verhoudingen tussen de verschillende spiergroepen moeten nastreven? Op het forum lees je vaak mensen die wijzen op relatief kleine benen bij userpics, terwijl ook vaak arnold als pracht/streef fysiek wordt gesteld. Of mensen die zeggen dat hun...

Hallo, hier weer een vraagje van mij. Wat is het verschil tussen trainen en vermoeien van spieren? Of zit hier geen verschil in? Ik lees bijvoorbeeld wat van 3XL die hier onderscheid tussen maakt, zoals vermoeidheid van biceps na trainen rug, waardoor je biceps na rug niet goed kunt trainen...

Beste mensen, Mijn eerste post met daarin mijn voedingsschema zojuist mogen maken, hier zou ik graag mijn trainingsschema eens onder de aandacht brengen. Warmingupje van 5 minuten rennen. Ik doe meestal piramidetraining, behalve voor dumbbell werk. 3-4 setjes van 10-8-6-6 reps. Oefeningen zijn...

Hallo iedereen, Net aangemeld, lurk al tijdje hier rond, goed forum. Ben 19 jaar, student, en ik kloot inmiddels zo'n 4 maanden aan in de gym. Gelukkig heb ik als student veel vrije tijd en kan ik ook vaak overdag naar de sportschool, wat ik veel relaxter vind dan wanneer het drukker wordt...