Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ja dit vraag ik me ook al een tijdje af, ik zit op onderhoud en creër een negatieve balans door 3 keer in de week krachtraining te doen en 4 keer per week cardio.
Als je 's ochtends krachtraining doet en daarna koolhydraten nuttigt hoelang blijft je insuline dan je vetverbranding bepertken...
Hallo allemaal,
ik ben sinds twee weken begonnen met een carb-cycle dieet. Ik train drie keer per week krachttraining en drie keer per week cardio. Als ik cardio doe doe ik dat 's ochtends op 100 gram magere kwark en een schepje whey, op dagen dat ik moet werken eet ik de laatste maaltijd...
Als je pas net begint met trainen kan je beter eerst je voeding, rust en training op orde zetten I.P.V. allemaal supplementen te gaan kopen waar je nu nog niks aan hebt. HGH-Up is een hormoonspiegel booster, dus bevat geen groeihormoon.
En al zou je het dan gebruiken, je hebt in de pubertijd de...
Als je effe logisch nadenkt!?, er zit weinig eiwit in, veel suikers, en veel vetten. Pindakaas is goed omdat het van pindas word gemaakt, pinda's bevatten van zichezlf veel eiwitten en goede vetten. Speculaas niet!
Goed filmpje, hij legt ook alles goed uit wat hij doet. EN ongelooflijk dat hij 3 keer dood is verklaard tijdens zijn op name in het ziekenhuis:eek:, respect voor die man!!