AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. Spencer

    Belangrijk Nieuws Beginnerswedstrijd NPB gaat NIET door!

    Beginnerswedstrijd gaat niet door Wegens omstandigheden kan de beginnerswedstrijd dit jaar helaas geen doorgang vinden. De NPB hoopt deze wedstrijd in de toekomst weer te kunnen organiseren.
  2. Spencer

    Trainingslog Jorrit de Jong

    Nieuw log.
  3. Spencer

    Gripper Ranking

    Na lang zoeken en niks recent meer gevonden te hebben, heb ik besloten er zelf een te maken. Mocht je aanvullingen hebben, post ze! Captains of Crush Guide – 60 lb. Robert Baraban RB70 – 70 lb. Captains of Crush Sport - 80 lb. GHP Gripper Level 1 - 100 lb. Heavy Grips HG100 – 100 lb...
  4. Spencer

    Interessante site met CoC training info

    Ik weet niet of deze link al gepost is, maar vond hem het delen waard. http://www.functionalhandstrength.com/captains_of_crush_grippers.html
  5. Spencer

    Jorrits 2011/2012 Log: No holding back

    Dit logje maar 2011/2012 laten maken. Doelen voor dit seizoen/jaar zijn: 220 SQ (behaald 28 juli) 155 BP 260 DL 635 Tot.
  6. Spencer

    Hoe kom ik van mijn striae af?

    De titel zegt het al. Weet iemand een middeltje, wat een beetje betaalbaar is, tegen striae?
  7. Spencer

    Forumrecords (junioren)

    Misschien leuk om als vervolg op Maxiations topic te doen. Ik wil dit best gaan bijhouden. PR's, zullen met filmpjes moeten worden aangetoond. Squat: 1. Chopperbob - 270kg (wraps) - BW:? - 22yo 2. Genetic - 230 - BW:110 - 20yo 3. Pumped - 230kg - BW:100 - ?yo 4. iron devoted - 210kg - BW:99 -...
  8. Spencer

    Geen Arnold voor Lee

    Posted earlier on lee's facebook page Pro Lee Priest I am NO longer with INFINITELABS/JUGGERNUAT. They terminated my contract and I was told today. I WILL NOT be at the Arnold in March. To all my fans, I am sorry, I know I am missing a great show and would have been great catching up with you...
  9. Spencer

    Bodycraft powerrack

    Dag allemaal, Heeft iemand van jullie ervaring met het Bodycraft powerrack. Ik vind hem namelijk nogal goedkoop dus ik vroeg me af of het het geld wel waard is en ik niet een miskoop wil doen. http://www.helisports.nl/single-stations/BodyCraft-Power-Rack.html Groeten, Jorrit
  10. Spencer

    Kracht 4split schema

    Maandag Bench dag Bench 5x5 3x3 1x1 Incline Bp 5x5 CGBP 5x5 BOR 5x5 Dinsdag Deadlift dag Deadlift 5x5 3x3 1x1 Shrugs 5x5 BB curls 4x8 Donderdag Press dag...
  11. Spencer

    Gevonden Log

    Bij deze zoek ik een strongman log. Ik heb helaas zelf niet de mogelijkheden in huis om een log te maken. Daarom vraag ik bij deze of iemand er toevallig 1 te koop heeft of bereid is tegen betaling er 1 te maken. Ik hoor het graag. Spencer
  12. Spencer

    Spencers Trainingslog

    Stats: Squat: 170kg Bench: 120kg Touch&Go / 110kg Wedstrijdbeurt Deadlift: 240kg Militairy Press: 75kg Pushpress: 100kg Boom: 95kg Yoke: 320x20meter Farmer hold: 100kg p/h 1.06min Wedstrijden: 2010: Sterkste man: NSMB Newcomers Strongman Cup: 2e plek Sterkste Team van Biest-Houtakker C: 3e...
  13. Spencer

    Road to the Tampa Bay Pro: Fouad Abiad Trains Legs

    [Link niet meer beschikbaar] Concurrent van onze Clarence de Vis.. Grote poten :eek:
  14. Spencer

    Dennis Wolf trains arms

    [Link niet meer beschikbaar] looking huge! :D
  15. Spencer

    Log to perfection

    Daarmee start ik een nieuw logje. Ik weeg op dit moment 76 kilo en mijn doel is tegen augustus ( voordat ik in dienst ga ) 80 - 85 kilo te wegen. Qua cardio doe ik boksen en op de bike. Ik wil eindigen met een BF % van ongeveer 10%. Zijn er nog tips vanuit jullie kant. Ook zal ik regelmatig...
  16. Spencer

    Spencer's blogje

    Hierbij dan mijn logje. Ben sinds vandaag hier lid :) dus ik zal mezelf even voorstellen, Ik ben Jorrit, 16 jaar, 1.81m,* 76 kg en vetpercentage * 14%. Heb nu 1.5 jaar boks ervaring dus al enigzins getraint lichaam :D. Trainingsprogje ziet er zo uit. Maandag: Benen/Buik Dinsdag...
Back
Naar boven