Zoekresultaten

mischien werkt het eigen schema wel beter dan rippetoe. het is ook een beginnersschema, als je al een tijdje traint is het onvoldoende om hard te gainen.

Ik kom iig niet uit groningen, en jij hebt maar 64 posts dus ik denk dat je hier de kloon bent.

en het heeft zijn effect aan je stats te zien.

kan je dat afleiden aan een uitspraak dat ik een kloon ben? en wie denk je dan wel niet dat ik was? ik heb al bijna 400 posts trouwens.

hoezo, je traint met beide oefeningen compleet andere spieren.

je kan ook eerst je aars insmeren met vaseline, dan blijft er nooit schijt aan hangen.

waar heb je dan precies pijn?

hij heeft in z'n broek gepoept.

sinds wanneer is lat pulldown blessure gevoelig?

ik heb een pakje snotfodden bij me.

teammember? in wat voor competitie doen jullie mee dan?

pas maar op, straks word je net zo mager als sanca.

Luppie is een buffel, hij heeft alleen iets te hoog vet percentage.

beter doe je allebei, bij bors doe je meer middle traps, dit is voor de lower traps. als je een rugdag hebt moet je er ook nog chins en pullups doen en de bal is rond. erector spinae doe je op benendag.

ik doe liever een Mayonaise kuur.

je kan ook gewoon partial squats doen op je quads te trainen.

hoeveel geld heb je al besteed aan je homegym? als het onder de 5000 euro is zijn er volgens mij andere dingen die voor moeten gaan.

ja, zo bedoel ik het ook eigenlijk Luppie. daarom vind ik ook dat je ze alletwee moet doen.

windows vista?

bij ons kan je niet zo goed dippen ze hebben hier geen parallel bars. tussen twee bankjes dippen is geen optie omdat het een schouderverneuker is. bij de barbell rows spreek je weer andere spieren aan als bij de powerclean. ik vind het daarom ook een vreemde vervanging.