MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. C

    1 mile run

    1 mijl = 1609m Op de loopband moet ge gewoon het tempo instellen wat je wil lopen. 16km/h = +-6min/mile bv.
  2. C

    1 mile run

    5m20 op de piste. De laatste tijd krijg ik er moeilijk tijd vanaf. Mijn gewicht is wat te hoog om snel op de mijl te zijn.
  3. C

    Hardlopen met dit weer; heerlijk!

    Bloedsmaak heb ik niet, maar na een uurtje koude lucht inademen voel ik me wel misselijk.
  4. C

    Hardlopen met dit weer; heerlijk!

    Om te antwoorden op je vraag via pm. Het zijn gewoon kleine schroefjes. Eerst met een priem klein gaatje gemaakt en dan gewoon er in geschroefd. Idee komt van : http://www.skyrunner.com/screwshoe.htm Andere oplossingen zijn : http://www.yaktrax.com/ http://www.kahtoola.com/microspikes.php
  5. C

    Hardlopen met dit weer; heerlijk!

    Voor dit soort weer heb ik mijn oude schoenen wat aangepast. Werkt goed op ijs en plat gewandelde sneeuw.
  6. C

    in slaap vallen en denken

    Hmm ik dacht dat jullie met "denken" bedoelde nadenken over problemen maar blijkbaar denken jullie gewoon aan willekeurige dingen ?
  7. C

    ademinhouden

    Longinhoud is letterlijk het x aantal liter lucht wat je uit kan blazen(wordt uitgedrukt in liter) Je conditie verbeteren wilt zeggen dat je je longen traint om zo efficiënt mogelijk zuurstof op te nemen. Je maximale zuurstofopname is VO2MAX (ml/kg/min) en deze kan je verhogen door te lopen,...
  8. C

    Net gekotst na het eten

    Ik denk dat het eerder aan de lactose ligt die in melk zit. Veel mensen hebben problemen deze te verwerken.
  9. C

    ik wil gewoon afvallen

    Hij zal waarschijnlijk bedoelen dat het beter is 3000kcal 40% proteïne / x% carbs / x% vet te eten dan 2500kcal en 10% proteïne / ... Persoonlijk heb ik mijn twijfels bij dit concept maar de meeste bodybuilders zweren er bij.
  10. C

    ademinhouden

    Longinhoud is grotendeels genetisch bepaalt en kan je niet groter maken door te oefenen. Wat je wel kan vergoten is hoe efficiënt je longen zuurstof kunnen opnemen.
  11. C

    ik wil gewoon afvallen

    Voeding, cardio en dan kt vind ik persoonlijk een betere volgorde als je hoofddoel gewicht verliezen is. Het komt uiteindelijk neer op Calorieën in / Calorieën uit.
  12. C

    Starvation mode, kan dat?

    Een groot bakje friet eten hielp me altijd een plateau te doorbreken.
  13. C

    Vegatarier zoekt vleesvervanger

    Sorry dat ik nog wat verder offtopic ga, maar ik wou nog even trainings video's van de persoon in kwestie posten : http://www.youtube.com/user/essjayyell en trainings log : http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=20364&postdays=0&postorder=asc&start=0
  14. C

    Vegatarier zoekt vleesvervanger

    Kan garanderen dat dat 100% naturel is. Anabolen is iets wat je bijna niet tegenkomt in vegan wereld.
  15. C

    Vegatarier zoekt vleesvervanger

    Ik ben ook vegetariër maar eet bijna compleet veganistisch. Toen ik nog hard trainde maakte ik gebruik van soja/erwten/rijst isolaat. Als vlees vervanger gebruik ik meestal tempeh of seitan. Op een plantaardig dieet kan je best hard groeien. Progressie foto van een veganfitness member (1.5 jaar):
  16. C

    heavy grip grippers

    Wilt zeggen dat je overtrained bent.
  17. C

    Dextrose post workout

    Probleem is dan wel dat je minder vet gaat verbranden tijdens je cardio.
  18. C

    Hardlopen met gewichten

    Klopt, een 2500 meter coopertest is maar een matige conditie. Ik zou ook de snelheid omhoog halen ipv. gewicht toe te voegen. Ik zou bv 1 keer per week intervallen doen, 1x duurloop en 1x fartlek.
  19. C

    Het grote Captains of Crush gripper topic

    Ik zou ook eens terug moeten beginnen trainen. Was kort bij de 3 in juli vorig jaar maar heb al 3/4 maanden nauwelijks getraind. Ondertussen ook 30kg lichaamsgewicht verloren. Ben benieuwd welke ik nog sluit.
  20. C

    Training voor city pier city loop

    Zeer mooie tijd, hoeveel doe je op de vijf ?
Back
Naar boven