Ben al een tijdje bezig met het opstellen van een voedingsschema (zit savonds wat te lezen, wat recepten te zoeken, voedingswaarden te wegen en met weegschaaltje al wat wegen). Ik ga trachten een high-low carb cyclus te doen. Zo kan ik toch nog krachttrainen zonder me slap te voelen.
1 dag high...