UB strength
BP 6x 81,5kg; 1x 90kg; 1x92,5kg; 2x8 paused 60kg
die 81,5kg ging tyfus langzaam, tijd voor een deload en misch nieuw schema, daarom meteen maar 1rm getest. 5kg onder m'n predicted 1rm :(
Neutral grip pullups 8/7,5/7 15kg+Bw
Seated db shoulder press (lichte incline): 16/18/20kg reps...