XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. Primal

    Benodigde eiwit en calorie behoefte voor bulken komen niet overeen

    Je onderhoudsbehoefte is de som van al je calorieën. Dus ook die uit koolhydraten en vetten erbij optellen.
  2. Primal

    Interpol waarschuwt voor DNP

    En hier gaat het dus grandioos fout. Je denkwijze is totaal verkeerd. Je valt niet af door meer en meer uren te trainen. Je valt af door een degelijk trainingsschema hoofdzakelijk gebaseerd op compound krachtoefeningen (hoeven maar 3x een uurtje per week te zijn), en daarbij consequent een...
  3. Primal

    bent over row, seated row?

    Doe je UB/LB ? Dan kun je eens overwegen ze zelfs te vervangen door chest supported rows. Geeft wat beter herstel voor je onderrug (aannemende dat je squat en deadlift varianten doet op LB dag).
  4. Primal

    welke shakes geschikt om praktisch al je proteine uit te krijgen

    Is op zich niet eens een slecht idee. Met een gevarieerd vegetarisch dieet haal je sowieso al een deel van je proteïne binnen. Daar nog bovenop 200 gram whey vind ik wel aan de hoge kant, zeker als je het hebt over deels financiële redenen (bonen zijn goedkoper bijv.) Je kunt overwegen om 1x...
  5. Primal

    LB / Drama

    - Calorietekort - Low carb - 43 jaar oud - Natural neem ik aan Kan niet anders dan dat je ergens progressie laat liggen, of zelfs achteruit gaat. Zeker op LB
  6. Primal

    Best gym in south limburg

    Parkstad Powergym is also worth while to check out. http://www.parkstadpowergym.nl/
  7. Primal

    Sponsored sticky Musclemeat.nl - Vlees online bestellen

    Kipdijvlees is wat vetter en daardoor ideaal om zelf te marineren, het neemt veel meer smaak op dan kippenborstvlees. Ik zou dit zeker kopen als jullie het in het assortiment hebben (rauw).
  8. Primal

    Bevroren maaltijden in magnetron opwarmen

    First World problems.
  9. Primal

    Cut of bulk? Twijfelgeval.. (Met foto's!)

    Eerst cutten, dan bulken. - Met de vooruitgang die je hebt geboekt zul je na een cut nooit de skinny persoon zijn die je vroeger was. - Alles wat je er aan bulkt zul je toch ooit eraf moeten cutten, dus nu doorbulken is nog vetter worden en je volgende cut zal nog langer/harder worden.
  10. Primal

    Sponsored sticky Musclemeat.nl - Vlees online bestellen

    De gemarineerde runderkogelbiefstuk stukken zijn echt top! Kunnen jullie niet de paardenbiefstuk op dezelfde manier aanbieden? Dan zou ik het nog vaker eten (en meer van bestellen).
  11. Primal

    Meest irritante woord?

    Het woord "naar" als er eigenlijk "na" gebruikt moet worden. (Andersom kan ik nog wel inkomen omdat je het woord dan gewoon inkort, maar op deze manier....)
  12. Primal

    eetschema ploegendienst

    Ik heb hetzelfde rooster en eet om de +/- 4 uur. Eerste maaltijd meteen bij het wakker worden, laatste maaltijd meteen voor het slapen (ervan uit gaande dat ik 8 uur slaap). De tijd ertussen vul ik op met maaltijden om de 4 uur. Dit betekend dat je dus 5 maaltijden per etmaal heb op een...
  13. Primal

    Sponsored sticky Musclemeat.nl - Vlees online bestellen

    Waarom zijn halve aardappelen met schil zoveel duurder dan parijse aardappelen? Parijse aardappelen hebben toch meer bewerkingsstappen nodig in de fabriek dan halve aardappelen met schil zou je zeggen.
  14. Primal

    welke spieren worden hier aangesproken en hoe dit dan verbeteren?

    Heel simpel: Alle spieren Omdat het echter een zeer specifieke "skill" is, zul je die specifieke skill moeten trainen om gebruik te kunnen maken van je spierkracht. Om hier goed in te worden kun je dus je spierkracht veilig vergroten door krachtoefeningen uit te voeren met zeer laag skill...
  15. Primal

    Leg day

    Safety bar squat Wide grip romanian deadlift Standing calf raise in squatmachine (onderdeel van 2x per week fullbody routine)
  16. Primal

    Sticky Waar luister je nu naar?

    Endymion & The Outside Agency - Pretty Much Fucked https://www.youtube.com/watch?v=s_xFWNcw0z0
  17. Primal

    Hartslag blijft te laag

    Je "sprint" is geen sprint voor jouw uithoudingsvermogen, heel simpel. Kan ook geen echte sprint zijn aangezien je 2 minuten sprint, elke 5 minuten, voor een heel uur lang.. ???
  18. Primal

    Musclemeat avocados

    Als je elke dag een perfect rijpe avocado (of een halve perfect rijpe) wil eten heb je nogal wat te doen met de avocado's van de supermarkt en groenteboer. Of ze zijn knalhard en moeten nog een week liggen, óf ze zijn tegen het rottende aan zacht. Als je voor 100+ man dagelijks kookt, zal het...
  19. Primal

    Sponsored sticky Musclemeat.nl - Vlees online bestellen

    0,002/100 gram is inderdaad zwaar te verwaarlozen. Thnx, heel duidelijk! :thumb:
  20. Primal

    Sponsored sticky Musclemeat.nl - Vlees online bestellen

    Gehydrogeneerd palmvet als ingrediënt van kip tandori.. bevat dus transvet?
Back
Naar boven