Zoekresultaten

Dank jullie wel :) Ik weet eigenlijk wel genoeg... Ik denk inderdaad dat mijn vermoeidheid erg te maken heeft met het slechte slapen. en inderdaad mijn voeding kan wel beter hoor. Ik krijg wel voldoende eiwitten binnen. Ik krijg medicatie voor ADD (dexamfetamine) waar ik deze week mee ben...

Hee hoi. Ik zit met een soort van probleempje. Omdat ik voor mijn idee niet genoeg resultaat zie (ik trainde niet hard genoeg denk ik) ben ik de laatste tijd redelijk fanatiek aan het sporten. Voor mijn idee niet extreem ofzo. Maar ik voel me niet zo goed. En nou kwam ik een artikel tegen op...

Wat goed zeg :) Je zult vast heel trots op jezelf zijn (zou ik echt wel zijn iig)! Goed om te lezen dat je dit hebt kunnen bereiken zonder een 'extreme' aanpak qua constant calorien tellen en eten afwegen etc... Ik ben ook met stapjes mijn leefstijl aan het veranderen maar zie mezelf niet zulke...

Waarom is iedereen op dit forum zo anti-crossfit?

Whoa, dat heb je netjes gedaan zeg! Dus drie keer per week krachttraining zeg je.. wat voor oefeningen voornamelijk? Tot je niet meer kan, of gewoon vast aantal sets en reps?

Wauw, respect! Hoe heb je dit gedaan? Qua voeding en workouts? Heb je ook slappe huid gekregen door het vele afvallen? Xx

Ik zit een beetje te stoeien met de hoeveelheid die ik eet. Als ik 'genoeg' eet dan zet ik niet alleen spiermassa aan maar ook wel vetmassa en dat is niet echt de bedoeling :\

Kan je niet zo veel aan doen denk ik. Misschien tepelpiercings

Ben het zeker met het punt eens dat je 'slechte' vrienden achter je moet laten. Hoewel dit erg moeilijk kan zijn. Vooral als veel van je vrienden 'slechte' vrienden zijn zoals in mijn geval: ze moedigen me totaal niet aan tot een gezonde levensstijl, vinden het maar onzin dat ik veel sport en op...

Ik denk dat genen een hele grote rol spelen hoor. Ik heb zelf echt super weinig spiermassa, en ben nu al bijna een jaar flink aan het sporten (3x per week, veel krachttraining, eet veel eiwitten etc) en ik bouw veeeel minder snel spiermassa op dan andere mensen die dit ook ongeveer zo doen (het...

Ik wil mijn maaltijd vandaag even posten, want ik heb een nieuwe ontdekking gedaan waar ik heeel blij mee ben: rode linzenpasta! Rode linzenpasta bevalt een stuk minder koolhydraten, en meer eiwitten dan normale pasta. Het bestaat uit alleen linzenmeel. Ook gezond dus! ingredienten: - 250...

Bedankt voor de tips! Ik zit nog een beetje in twijfel. Onder onderhoud eten vaak geprobeerd, lukt uiteindelijk ook wel, maar juist als ik de hele dag bezig ben om op m'n voeding te letten en of ik niet te veel binnen krijg, heb ik steeds zin om te eten haha. Maar goed, een beetje discipline...

Hee, Bedankt voor jullie reacties! Prettig om de mening te horen van mensen met meer verstand van dit soort dingen. Met 'na wat opgezocht te hebben' bedoel ik dat ik wel flink wat research heb gedaan over ketogene dieten, en veel ervaringen heb gelezen. Ik vond het interessant, en de moeite...

Hee hoi allemaal :) Ik ben een vrouw, 25 jaar. 1 meter 70 en ongeveer 60 kilo. Het liefst zit ik tussen de 55 en 60, liefst iets dichter bij de 55 dan 60 haha. Ik heb een tijdje medicijnen (voor adhd) gebruikt waardoor mijn eetlust werd geremd en waardoor ik zin kreeg om te roken. Ik ben...

Hee, bedankt voor Jullie reacties! Ik heb inderdaad geconstateerd dat ik te weinig eet. Daarbij heb ik ook regelmatig last van mijn PDS, wat ook voor snel gewichtsverlies zorgt.. Sinds een paar dagen ga ik iedere avond hardlopen, ik ben begonnen met 3 km per keer. Zo kan ik alvast wat spieren...

LadyinBlack, Wat zie je er geweldig uit, echt respect dat je dat voor elkaar hebt gekregen! Heel knap :) Ik zie nu zelfs al een beetje abs in je buik, echt heel mooi. Mijn vraag is hoe je dit voor elkaar hebt gekregen, wat voor oefeningen heb je gedaan en hoe vaak??

Hee hoi, ik heb even bij de voorbeeldfoto's gekeken, wat een gespirde vrouwen zeg! Veel vind ik iets te.. dit vind ik wel erg mooi (misschien ietsje te slank): [Afbeelding niet meer beschikbaar] Het verschilt nogal wat ik op een dag eet! Ik heb geen strak voedingsschema, ik eet wanneer ik trek...

Hoi, bedankt voor jullie reacties! Nee, ik was inderdaad niet zo dik dat mijn buik ging hangen of wat dan ook. En dat is ook nu niet het geval! Maar het is echt niet zoals ik het wil, ik wil mooie strakke billen :) Moet ik om strakkere huid te krijgen meer duursport gaan don of juist...

Hee hallo, Ik heb een vraagje aan de ervaren sporters onder ons. Een aantal jaren geleden heb ik een zware operatie gehad, waarna ik moest aansterken en een tijdje niks mocht doen. Daardoor ben ik erg aangekomen en is mijn conditie snel achteruit gegaan. Op ten duur woog ik 72 kg en ik ben...

Hee hallo, Ik heb een vraagje aan de ervaren sporters onder ons. Een aantal jaren geleden heb ik een zware operatie gehad, waarna ik moest aansterken en een tijdje niks mocht doen. Daardoor ben ik erg aangekomen en is mijn conditie snel achteruit gegaan. Op ten duur woog ik 72 kg en ik ben...