Zoekresultaten

hele week zo druk geweest dat ik niet een fatsoenlijk heb kunnen trainen dus morgen(vrije dag) weer lekker trainen..

training van maandag.. Squat: 5x70 5x80 5x90 5x100 5x105 Overhead Presses: 5x5x37,5kg Deadlift: 5x1herhaling 1x70 1x90 1x110 1x130 1x140 1x150 1x160 pak extra nog tricep pulldown 8x35 8x40 8x45 8x50 en tricep pushdown 8x80 8x85 8x90 8x95 8x100...

gister en vandaag wezen trainen. eerst gister.. squat: 5x65 5x65 5x65 5x70 5x70 Overhead presses staand met barbell 5x32,5 5x32,5 5x35 5x35 5x35 Deadlift, eens iets anders gedaan (5x10 1x60 1x80 1x100 1x120 1x130 en als extra: tricep pulldown: 5x35 5x40...

vanochtend weer wezen trainen Squats 5x60 5x60 5x60 5x60 5x65 Bench 5x50 5x50 5x50 5x50 5x60 barbell rows 5x5x37,5 en extra dumbbell curls 5x14 5x14 5x16 5x16 5x16 machine bicep curls 5x35 5x35 5x35 5x35 5x40

En anders een medetrainer vragen om te assisteren, dat diegene je voeten omhooghelpt ;) je snapt me vast wel....

The pharmacological effects of phenibut are similar to baclofen, but less potent per milligram of dosage. Phenibut exerts its effects by being an agonist at the metabotropic GABAB receptor, and at higher doses also at the ionotropic GABAA receptor.[3 Furthermore, phenibut has been shown to...

nou als ik op wiki lees wat het is, doe ik liever een doppie :p

heb je geen assisted pullup/dipmachine? die je helpt doormiddel van contragewicht?? miss dat een idee om je pullups te doen??

heb weer eens zitten zoeken en die manier is een beetje zoals Reg Park's manier.. spreekt me wel aan, ook doordat ik dan wat sneller in traingewichten omhoog ga.. allleen 3x in de week de grote 3, is altijd te proberen.. dilemma!!!!!

Net terug van de sportschool.. squat 5x5x55kg overhead presses 5x5x32,5kg deadlift 5x5x60kg en als toevoeging tricep pulldown 5x5x35kg met stang ipv touw tricep pushdown 5x8x80kg de toevoeging doe ik omdat...

Zo, vanochtend wakker geworden met last van men rechterknie, linkerbovenkant van men knieschijf, lijkt op aanhechtingsprobleem, na 3 trainingen elke keer squaten, moet ik tog wel ff aan wennen.. Straks alsnog naar de sportschool, dit weerhoud me er niet van om tog te gaan trainen..

Ik ben nu net met stronglifts bezig en wil deze erna gaan doen, maar ikz al je eerlijk zeggen dat ik hier nie wijs uit word!! Iemand die dit in klootjesvolk taal ken uitleggen???

Dat is ook hetgeen ik op aant wachten ben, en idd rustig opbouwen tot je er bij neervalt ;) No Pain, No Gain:D

dat zit zowiezo al in de genen, dus dat zit wel snor!!

na nu bijna 5 jaar trainen weer een keer helemaal (nah, nie helemaal) terug naar het begin.. stronglifts 5x5, moe je beginnen met een lege stang, maar met 3 oefeningen van 5 sets op 5 herhalingen ben ik nog lang nie moe, dus ben ik niet met een lege stang begonnen vorige week vrijdag 1e...

ziet er iig echt uit.. heb zelfde voor een maat van me gehaald bij iemand waar ik al jaren over de vloer kom, dus die te vertrouwen is.. als jij jouw supplier zou vertrouwen zou je die vraag niet stellen...

tuurlijk(voor mij dan) is mijn vriendin op de hoogte van hetgeen zij in mijn bil spuit, want zelf kloten is leuk, maar als een ander het doet is fijner.. en zelf onderzoeken is veruimen van de geest, maar aangezien ik nergens egte info krijg zal ik het moeten gaan vragen aan iemand die ervoor...

het gaat mij er niet om dat ze nu zwanger is, hetgeen over een jaar of 2 beter uit had gekomen, maar of mijn kuren invloed heeft op het ongeboren kind.. en niet om het weg te laten halen, maar om daar van te voren dan al rekeing mee te kunnen houden zodat het geen verassing is... heb al een...

ik zelf zit ook nie al te hoog kwa niveau maar aangezien het niet me eerste kuur is/was, en ook vast en zeker niet de laatste vraag je je zoiets tog af en ga je op onderzoek uit.. ---------- Post toegevoegd Wed 23 Jan 2013 om 20:20 ---------- @ kontridder.. Ik ben hier niet de aangewezen...

en gast, aan je iq te merken zou je het zeker merken ja:p