Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. KevvL

    Hoe mijn schema aan te vullen?

    BB vrienden, Sinds eind vorig jaar ben ik weer aan het KT geslagen. In het begin niet op voeding gelet, naar mate het fanatisme weer een beetje terug kwam gekeken naar flexible dieting en zo mijn macro's bijgehouden. Ik merk echter dat ik elke dag te hoog in vetten en eiwitten zit en...
  2. KevvL

    Van 3-day push/pull/leg naar 4-day

    Hi beesten! In 2009 en 2010 heb ik vrij fanatiek aan KT gedaan. Toen van een jochie van ruim 60kg naar net geen 80kg gebulkt (klinkt overigens heroïscher dan het is), maar door verschillende langere periodes in het buitenland de motivatie verloren en gestopt. Nu, ruim 5 jaar later, ben ik...
  3. KevvL

    Kevv's quest to summertime shredness

    Beste bodybuildvriendjes, I`m back! Ik denk niet dat veel mensen me nog (her)kennen, maar van begin 2009 tot en met eind 2010 was ik super fanatiek met krachttraining en hield hier ook een log bij. Doel toentertijd was om spiermassa te kweken en zo groot mogelijk te worden. Uiteindelijk ben...
  4. KevvL

    Voedingsschema check

    Hey guys, De cut zit erop, en wil weer lekker gaan bulken. Nu heb ik een avondje de tijd genomen om een voedingsschema in elkaar te knutselen, en ben er op twee gekomen. Allereerst wat stats: Gewicht: 68kg (yep, iets tever doorgeschoten in de cut) Lengte: 180cm BF: 11,3% BMR...
  5. KevvL

    Jay Cutler update (PIC!)

    Deze foto heeft Jay Cutler net op z`n facebook geplaatst. Lijkt me wel het delen waard: [Afbeelding niet meer beschikbaar]
  6. KevvL

    Kwark als laatste maaltijd + BFFM

    Dag sportcollega's! Van de week begonnen in het boek 'Burn the fat, feed the muscles' van Tom Venuto (geweldig boek btw!), wordt aangehaald dat de laatste maaltijd van de de dag min. 2-3 uur voor je slaap genuttigd moet worden. Nu is het zo dat veel mensen hier een bakje magere kwark naar...
  7. KevvL

    Mijn voedingsschema, klaar voor feedback

    Beste mede-DBB'ers, Ik ben nu een tijdje actiever bezig met het trainen. Volg sinds twee(?) maandjes het rippetoe schema, en wat het trainen betreft gaat het mijns inziens best goed. Toen ik begon met "klungelen", voordat ik rippetoe ging doen, had ik een voedingsschema. Een voedingsschema met...
  8. KevvL

    Hulp bij aanpassen voedingsschema

    Hallo, Toen ik 2 of 3 maanden geleden begon met krachttraining, heb ik een doel gesteld: Tot de 80kg bulken, en dan cutten naar ~10% vet (strakke buik etc.; momenteel 20% vet). Nu de zomervakantie eraan zit te komen (7 weekjes) en ik merkte dat het buikje nog eens wat gegroeid is, wil ik de...
  9. KevvL

    Toe aan een nieuw schema

    Goedemorgen allen! Ik ben nu zo ongeveer 2 maanden serieus bezig in de sportschool met een eigen trainings- en voedingsschema. Opsich gaat het prima. Ik ben in 2 maanden 9kg aangekomen, en de gewichten gaan geleidelijk aan omhoog. Enkel was mijn oude schema te uitputtend. Ik heb alle...
  10. KevvL

    Van KevvL naar KevvXL!

    Halloa! 4 jaar geleden ben ik gestopt met mijn 10-jarige voetbalcarrière, althans, voor zover je het een carrière kon noemen. Ik trainde twee keer in de week, en had in het weekend een wedstrijd. Wat betreft conditie etc. zat dat allemaal wel goed, maar ik was altijd een slank ventje. Nu ik een...
  11. KevvL

    KevvL's log

    Van KevvL naar KevvXL Halloa! Ben nu ca. 3 maanden bezig met krachttraining. En de laatste weken ben ik echt wat serieuzer geworden. Gedurende de afgelopen 3 maanden, ben ik de oefeningen eigen geworden, om leren gaan met de gewichten en apparaten (voor zover ik die nog gebruik) en nu wil ik...
Back
Naar boven