Hey guys,
De cut zit erop, en wil weer lekker gaan bulken. Nu heb ik een avondje de tijd genomen om een voedingsschema in elkaar te knutselen, en ben er op twee gekomen.
Allereerst wat stats:
Gewicht: 68kg (yep, iets tever doorgeschoten in de cut)
Lengte: 180cm
BF: 11,3%
BMR...