Zoekresultaten

Om het plezier, om aan sport te doen ... Waarom in godsnaam zou ik anders liften

Ik ben sinds vorig jaar ook vader en dat heeft mijn leven toch wel wat verandert. Begin periode is trainen ook van 4x per week terug gevallen naar 2-3x per week. Voornamelijk omdat onze zoon een slechte slaper was en we veel slapeloze nachten hebben gekend, dat werkt echter wel erg in op de...

Lol :) Jij doet precies of een whey shake iets speciaals is. Voor mij is whey ook gewoon voeding, ik eet het bv ook bij "eten" (onder havermout of ontbijtgranen). Je moet al recreatief sporter, niet voor de duurdere whey shakes kiezen (hydrolaat etc). Indien je geen problemen ondervind van...

Ik wissel al wel eens af in smaak, maar mijn favo blijft toch altijd banaan :)

Mondje vol, mss :D

Mails deleten kan je doen, maar die zijn nog steeds traceerbaar :) Je activiteiten hier trouwens ook, veel succes toch.

Heb je geen fles van 1.5 - 2 liter dan, die vind je overal makkelijk :p

Als je al Whey hebt waarom dan een gainer kopen? Vind gainers sowieso al niet de moeite, haal havermout / brinta in huis en maak zelf die gainer ;) Whey + havermout of brinta (wil je nog wat extra kcal kan je er nog wat olie bij doen)

800Kcal per maaltijd zijn maar kleine maaltijden :) Bij dat ontbijt kan je makkelijk wat olie ofzo aan toevoegen, krikt die Kcal lekker op en is makkelijk. Keuze zat uit olie's.

Niet echt goed gezocht denk ik :p http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/

+1

Zou niet weten waarom je eieren en kwark opzij zou willen zetten. Zeker niet als je op 14% zit en naar 10% wil.

Hij is niet meer actief, maar traint nog wel 3x in de week. Weinig tijd, werkt ondertussen en volgt avondschool + relatie :) En voor de ongelovige, hij heeft nog steeds geen aas aangeraakt :p

Is dat een grote hoeveelheid. Ik zie whey shake (eiwitshake), puur als voeding net zoals de rest. Ik drink het ook zelden tot nooit enkel met water of melk. Nuttig het samen met andere voeding, waardoor de verhouding van die maaltijd verandert.

Ik doe tussen mijn wraps vaak het volgende (2 varianten): kwark - gerookte zalm - komkommer kwark - tonijn - tomaat en ijsbergsla De wrap voor de helft insmeren met kwark, goed beleggen met de rest. vervolgens oprollen en zilverpapier er rond. Er zijn alternatieve zat om te eten...

Kzou zo niet weten, dik betaald en wordt daar aanzien als held :)

Idd maak je toch gewoon zelf is 10min werk.

Eerst amper/niet loggen, en nu twee logs :D :p Ben alleen niet zo actief in het reageren, ken de ballen van gevechtssport.

Welke rijst eet jij (waarschijnlijk gekookt gewogen) rijst bevat volgens mij iets van een 65-70gr carbs op 100gr. Gewoon gevarieerd eten, niets mis met een broodmaaltijd. Maar een hele dag door brood lijkt me ook weer niets.

Steek het sleuteltje in je kous, of draag je geen kousen :p