Weer tijdje out geweest door terugkerende schouderblessure en kniepijn. Rustig terug beginnen en zien hoe de schouders reageren.
Hex bar deadlift 3x5x123kg
One arm landmine row 3x10x20kg en bar
Westside scout hyper 3x12x10kg
Hex bar shrugs 3x10x73kg
Face pulls