Hey peepz, ik heb een nieuwe schema en ik wil graag op en aanmerkingen.
07:00 uur 1/2 liter magere yoghurt met 50 gr Kellog´s Special K´s, 20 gr eiwit poeder
10:00 uur 1 blikje tonijn met ketchup
13:00 uur 1 bakje kwark, 2 boterham met kipfilet, een appel en een glas jus
15:30 uur...