Zoekresultaten

Week3. Training2. Lat Pulldown 10 x 65kg 10 x 65kg 10 x 65kg 10 x 65kg (Wide) PR Paused bench 1 x 115kg 1 x 115kg Bench press 3 x 107.5kg 3 x 107.5kg 3 x 107.5kg 3 x 107.5kg (Last rep paused) Sandbag to chest 0 x 160kg 0 x 160kg (Tot op knie hoogte) Jm-press 8 x 30kg 8 x 30kg PR Lat...

Week3. Training1 Kb halo 10 x 20kg 10 x 20kg 10 x 20kg Goodmorning squat 8 x 80kg 8 x 80kg 8 x 80kg 8 x 80kg (Paused) PR Safety bar squat 10 x 140kg 10 x 140kg 10 x 140kg 10 x 140kg PR 1.5 deadlift top 4 x 140kg 4 x 140kg 4 x 140kg PR Sissy squat 10 x 10kg 10 x 10kg 10 x 10kg PR 1.5...

Week2. Training4. Kb halo 10 x 16kg 10 x 16kg 10 x 16kg (5xL / 5xR) Kb bottom up press 10 x 16kg 10 x 16kg 10 x 16kg Log press 4 x 70kg 4 x 70kg 4 x 70kg 4 x 70kg (Elke rep clean + press) Larsen press 12 x 70kg 12 x 70kg 12 x 70kg 12 x 70kg 12 x 70kg 12 x 70kg PR Standing tricep extension 12...

Netjes

Week2. Training3. Kb halo 10 x 20kg 10 x 20kg 10 x 20kg Bent over row 8 x 57kg 8 x 77kg 8 x 77kg (Multigrip bar. Paused tegen chest) PR Conventional deadlift 10 x 175kg (4overhands + 6 mixed grip) PR 8 x 175kg 8 x 175kg Belt squat 20 x 120kg 20 x 120kg 20 x 120kg PR Slechte training. Opeens...

Week2. Training2 Kb halo 10 x 20kg 10 x 20kg 10 x 20kg Lat Pulldown 10 x 60kg 10 x 60kg 10 x 60kg 10 x 60kg 10 x 60kg (Wide grip) Db bench press 10 x 32kg 10 x 32kg 10 x 32kg 10 x 32kg 10 x 32kg Paused bench 1 x 110kg 1 x 110kg 1 x 110kg 1 x 110kg 1 x 110kg Bench press 5 x 105kg 5 x 105kg 5...

Jup gewoon door die aft erop eigenlijk.

Week2. Training1. Kb halo 10 x 20kg 10 x 20kg 10 x 20kg (5xL / 5xR) Goodmorning squat 8 x 77.5kg 8 x 77.5kg 8 x 77.5kg PR Safety bar squat 1 x 185kg (Beltless, sleeveless) 2 x 175kg 2 x 175kg 2 x 175kg 2 x 175kg 2 x 175kg (Allemaal no belt, no sleeve) 1.5 deadlift top 4 x 135kg 4 x 135kg 4 x...

Niet echt nee :( zal dus een ontsteking zijn wss. Hopelijk morgen toch iets beter!

Huigje is sinds deze ochtend zo onststoken dat ie zeker 3-4x zo groot is. Heel rood, dik en is zo groot geworden dat ie achteraan tegen men tong hangt :( lekker pijnlijk. Net eens een allergie pilletje genomen van mijn vrouw om te zien of dit wat helpt of het dus van allergie zou komen of niet.

Nog nooit eerder last van gehad alleszinds. Denk verkoudheid/sinusitis ofzo zeker?

Week1. Training4 Kb halo 10 x 16kg 10 x 16kg 10 x 16kg Kb bottom up press 10 x 16kg 10 x 16kg 10 x 16kg PR Log press 3 x 65kg 3 x 65kg 3 x 65kg Larsen press 12 x 65kg 12 x 65kg 12 x 65kg 12 x 65kg (Tussen close en comp grip.) PR Standing tricep extension 10 x 26kg 10 x 26kg 10 x 26kg...

Top!

Kb halo 10 x 20kg 10 x 20kg 10 x 20kg (5xL / 5xR) PR Kb arround back 10 x 32kg 10 x 32kg 10 x 32kg (5xL / 5R) PR Bent over row 8 x 61kg 8 x 61kg 8 x 61kg (Multigrip bar. Paused) Conventional deadlift 2 x 210kg 2 x 210kg 2 x 210kg 2 x 210kg 2 x 210kg (Beltless) Sandbag to shoulder 3 x 80kg 3...

Thx man. De verzorging van de tuin/moestuin is van mijn vrouwtje. Ik doe enkel het ruwere werk, als alles in elkaar steken en bouwen wat ze wil/nodig heeft :) dit is nu de 3de keer dat we tuin aanpassen in +-5jaar. Maar nu zijn we op een punt dat het is zoals ze wil :) je moet natuurlijk eerst...

2000kg grind :) blij dat het bijna klaar is, enkel nog wat opruimen en paar keer container park met a lde rommel

Huh? 3x in 8jaar?

Vandaag de tuin verder afgewerkt met kiezeltjes.