XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. MarBX

    smiddags een proteine shake op het werk

    Mensen kijken bij mij ook altijd vragend als ik op mn werk een proteine shake maak. Gewoon niks van aantrekken en lekker je shake nemen.
  2. MarBX

    Weet jij een nacht baan?

    Nachtportier, Productie Medewerker
  3. MarBX

    acceptabel BF in bulk?

    Niet meer dan 100%.
  4. MarBX

    's avonds sperziebonen in blik?

    Wow man ongeveer 100 kcal en 12 koolhydraten , dat zal je dieet wel helemaal omver schoppen, Pas je op dat je niet te dik word :p
  5. MarBX

    Shake water of melk ?

    voor iemand van 1.83 100kg vind ik 2000 kcal nogal een crashdieet.
  6. MarBX

    Shake water of melk ?

    Ik doe m'n ontbijtshake altijd met melk. Ik vind brinta met water echt niet binnen te houden :p
  7. MarBX

    skaten als cardio

    Beenspieren trainen met skaten , mis ik iets???? ???:dunno:
  8. MarBX

    STOP met die dure shakes en dextrose

    Chocomel - Van het merk Chocomel - Kost mij 1,09 Precies bij zowel c1000 als AH. Huismerken zelfs nog goedkoper. Ik vind het altijd wel makkelijk 1 pak na de training weg te drinken en nog easy kcals ook :p
  9. MarBX

    Brood aanvullen met

    Je voeding voorziet je spieren van de juiste stoffen zodat ze na de krachttraining kunnen herstellen (en daarbij groter worden) Dit is heel wat anders dan dat het brood dat je eet direct omgezet word tot pure spiermassa.
  10. MarBX

    Keto Cut Schema

    Kun je dit onderbouwen?
  11. MarBX

    Keto Cut Schema

    Jij bent dan ook 63kg bij 1.65 en hebt al sowieso minder kcals nodig. Keto is juist de bedoeling om de kcals die je niet uit eiwit(voor mij 3x VVM aan eiwit) en carbs (max 20gr/80kcal) haalt om die uit vetten te halen.
  12. MarBX

    Keto Cut Schema

    Je mist iets.
  13. MarBX

    Keto Cut Schema

    Ik wil geen groente! :mad: Verder bedankt voor jullie reacties. :)
  14. MarBX

    Keto Cut Schema

    Ik neem bij dit schema een vezelsupplement. Is kwark geen goed idee ook al zijn de carbs over de hele dag onder de 20?
  15. MarBX

    Keto Cut Schema

    Stats 1.78 85 kg 20% of meer. (Laatste meting DEC 19,5% met de Huidplooimeter) Doel: Vet Verliezen tot een % of 10-12. Gepland aantal weken: 12 KT 3x per week. Cardio heb ik een hekel aan dus ik probeer eerst af te vallen door een tekort aan Kcals, wil dat niet werken kan ik altijd nog...
  16. MarBX

    Nieuw bulk schema

    Ik zou vlees of eieren op je brood doen in plaats van jam. Voor het slapen gaan zou ik een caseine shake nemen of een bak kwark met wat nootjes (Cashewnoten,walnoten,pindas etc.) eten zodat je lichaam gedurende de nacht ook genoeg eiwitten beschikbaar heeft.
  17. MarBX

    Eiwit, hoe snel/lang in bloed

    Maar weightgainers zijn veel duurder en bevatten vaak veel suikers. Volle Chocomel is voor mij de beste weightgainer die er is :p (bevat ook suiker , maar goedkoper)
  18. MarBX

    Eiwit, hoe snel/lang in bloed

    Makkelijke extra Kcals met eiwitten, je drinkt ze zo weg.
  19. MarBX

    Hoe lang ben ik bezig met cutten?

    Je lichaam gaat toch niet meteen van de een op de andere dag in spaarstand. Mijn Kcalorie verschilt maar 500 met bulk 3000 is de onderhoud mn bulk was 3500 kcals. Denk niet dat het een hele grote impact heeft als ik in een keer overstap. Twijfel er enkel nog over om low carb ipv keto te volgen...
  20. MarBX

    Hoe lang ben ik bezig met cutten?

    Dan bulk je zeker wel erg clean?
Back
Naar boven