Zoekresultaten

Goed man! Dit was m'n laatste deplete dag, maar omdat ik ietsjes plat sta vind coach dat ik maar even 50gr rijst er in moet gooien. Dus die ga ik zo een mooi naar binnen mikken! Vanaf morgen laden met bakken rijst! En bij jou? Je mocht vandaag al laden dacht ik?

Thnx mannen. Op het moment 92,8kg.

De laatste week is aangebroken! Vandaag naar Ruben geweest, wezen meten en daarna er op uit getrokken met z'n 3en voor een fotoshoot. We hebben een vet% van 3,8% gemeten. In de bijlage een paar foto's van vanochtend voordat we naar Ruben gingen. Foto's van de shoot post ik van de week. Zijn...

Nog even volhouden Bram, denk aan die mega hamburger die je gaat slachten!

Haha gelukkig. Thnx. Het is goed te doen voor me. Ik hoef het gelukkig niet alleen te doen. Zelfs de nuchtere ochtend cardio doet m'n vriendin met me mee om 06:00.

Nuchtere cardio in de ochtend dan? Of vind je dat chill?

IK WIL GEWOON WEER EEN FLINKE BAK WHEY + HAVERMOUT! EN GEEN OCHTEND CARDIO MEER!:mad:

Laatste weken iets een switch gemaakt in gear en samenstelling. In de laatste week (dit weekend dus al!) komen er daar naast nog andere spullen bij, geen AAS, om met name m'n vocht weg te werken. Ik wil echter de tricks of the trade niet helemaal weggeven uit respect voor Ruben. Hij zit er zo...

Een ochtend fotootje...

None taken. Op 1 foto staan m'n benen iets meer naar buiten. Maar op beide foto's wel aangespannen tot de max. De aanpassingen had ik gekregen omdat ik nog vocht vast hield (met name dus op m'n benen), in 24 uur heeft me dit zo'n 800gr in gewicht gescheeld. Laat het 500gr zijn door eventuele...

Thnx, duidelijk uiteen gezet. Van het weekend eens voor zitten. Ah de verwarring progresteron/prolactin. Thnx.

Klopt, die vent weet verdomme alle tricks of the trade. :D Ik zie bij anderen in de wedstrijdvoorbereiding vaak voedsel nog voorbij komen in de laatste week waarvan Ruben zou zeggen dat het een absolute no go is. Meer dan eens staan die dan er dan ook vochtig bij. Dat werd voor mij afgelopen...

Kleine update leute... Sinds gisteren een nieuw schema ontvangen van Ruben. Er zijn een paar kleine aanpassingen gemaakt om vooral wat vocht uit m'n lichaam te krijgen. Vanochtend was het verschil al iets te zien. Bijgevoegd de foto's die Ruben en m'n vriendin @Chocola hebben gedeeld op...

Als ik me niet vergis heeft Nolva geen effect bij prolactine geïndiceerde gyno (door bijv. Tren). Caber weer wel. Iemand die me daar in kan corrigeren of m'n statement kan bevestigen?

Dit dus. :D Bedankt man. Ik zie je de 9e in Schiedam. Succes!

Thnx man, die respect verdient ze ook dik. ;)

Thnx mannen! Dit worden inderdaad de weken die het er om gaan doen. Laatste loodjes. Het is me inderdaad redelijk makkelijk afgegaan. Ik moet wel zeggen dat ik thuis super ondersteuning krijg van m'n vriendin @Chocola die zelf ook wedstrijden heeft gedaan. 4 Kinderen thuis, een eigen bedrijf...

Kleine update vlak voordat ik naar de Jbc ga vandaag. :)

Ja dat is m'n nuchtere ochtendgewicht. Gedurende de nacht moet ik helaas een keer of 3 zeiken. Haha

Oh je ben ook backstage geloof ik toch? Je had een atleet als ik het me goed kan herinneren? Dan zie ik je backstage nog wel even.