Zoekresultaten

Hallo Hey jongens kent iemand een Crossfit school in nederland? Liefst in Amsterdam? groeten, xerxes xerxes1358@gmail.com

Hallo allemaal ik ga binnenkort 2 maanden weg. Alleen waar ik heen ga is er haast geen brocolli te krijgen omdat het niet gegeten wordt. Hebben jullie een alternatief? Omdat ik van iedereen ! hoor dat brocolli hoe dan ook in je "dieet" (bulk of cut maakt niet) voor MOET komen. Iemand...

Hallo allemaal ik heb een probleempje, probleembje tussen aanhalingtekens want het is een luxe probleem waarschijnlijk maar toch erg! vervelend, met pomp. Tijdens de trainingen heb ik de laatste weken overdreven, werkelijk overdreven, veel pomp. Ik heb altijd wel heel snel pomp in mijn...

Hi allemaal ik heb laatst een pakje Soja melk gehaald. En ik moet zeggen dat het wel redelijk smaakt. Hoe zit het met de kwaliteit van de eiwitten. Zijn die even goed als die uit gewone melk? groeten, Xerxes

Hallo ik had vandaag heel inventief :D een eigen maaltijd klaar gemaakt. Bestaande uit het volgende(en bedoeld voor 2 maaltijden dus, :D anders zou ik wel erg veel eten voor een maaltijd): - 200 gram volkoren spaghetti - 200 gram gehakt. - sausje gehaald - bloem, tauge en nog wat...

Week1 Ma: Borst, triceps, biceps. Flat bench (4 sets (excl. opwarmen!)) 2 leeg, 1 met 40, 2 met 60max. 10herhaling.10e stressed. Incline bench (4 sets) Flyes (4 sets) Overhead Dumbbell extention (met 2 handen 1 DB) (4 sets) French press (of variatie daarop) (4sets) Pressdown...

Hallo ben na een maand of 4 weer begonnen met trainen. Heb afgelopen 2 dagen s'avonds getrained (20:00 tot 22:30). Het probleem is nu alleen dat ik heel slecht kan slapen ondanks dat ik best moe ben. Dat wil zeggen dat ik erg oppervlakkig slaap. En ik word continue wakker. Is hier iets tegen te...

Hallo ik vroeg me af : als je nu eens een supp neemt die bv een dosering van 1000mg van iets per capsule heeft. Is dat dan het zelfde als als je 2capsules neemt die dan 500mg gedoseerd is? Dus effe voor de duidelijkheid: je hebt Glucosamine met 500mg dosering en je hebt ze ook met 1000mg...

Hi Mattieu ik zag je foto in de foto sectie. Ik heb een vraagje maar PLEASE voel je niet aangevallen ikbedoel er echt niets verkeerds mee! Ik zie je dat 15% BF hebt maar ik moet je eerlijk zeggen dat ik er gespierder / "rippeder" uitzie en een BF% van 22,8% heb. NU vraag ik me heb jij je...

Hallo Wat gebeurt er als je meer dan 3 pillen van Stack 4 (NVE) per dag neemt ? Ik heb er vanochtend 1 genomen en dan 12 uur weer een maar ik voel me niet echt warm ofzo ..... Aleen het gevoel dat ik graag wil sporten... Maar waarom zweet ik niet? Mag ik er nu dan gewoon dan maar 4 per...

Hallo allemaal jongens en meisjes Waar kopen jullie het liefst jullie Bodybuilding posters? (Als je ze al koopt natuurlijk!) Xerxes

Hi Robin EN alle anderen in de vorige lijst vertelde je eens dat je voordat je daadwerkelijk aan BB begon eerst een aantal maanden je pezen hebt voorbereid en versterkt. Dat is dus nu wat ik ook aan het doen ben, maar ik heb sinds kort last van mijn pols. Hoe kan ik mijn polsen sterker maken...

Hallo jongens en meisjes. ik ben net een beginnende BB'er zoals jullie al wisten maar nu heb ik weer een vraag over hoeveel je het eerste jaar groeit. LUISTER nou nog heel effe naar me ...... weet dat dit stom en kinderachtig klinkt maar ik vraag het niet omdat ik ongeduldig ben maar omdat ik...

Hallo naast de ALMIGHTY Arnold is een van mijn favourites Frank Zane. Ik vind zijn lichaam echt heel mooi gebbouwd en wil eigenlijk ook zoiets alleen hoor ik nu dat hij een ecto-meso is geweest en dat ik een BB'er als voorbeeld moet zoeken om naar toe te werken die ook een endo-meso is...

Hallo peter over 4 weken is mijn basis training afgelopen. Ik heb dit schema gevolgd om mijn pezen/aanhechtingen te versterken. Het hele schema heeft 12 weken geduurd. Ik zal hem hieronder effe mailen. Ik zou daarna graag een split schema willen doen. Ik heb begrepen dat dit de...

Hi ik vroeg me af of er een aantal goede bestaan die voor beginners bedoeld zijn? Ik zelf dacht misschien aan : --> The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding van Arnold. Maar dit boek schijnt ook weer wat verouderd te zijn (wbt trainingsmethode). Zijn er op dit moment echt...

Hallo allemaal wat ik nu al een of 4 merk is dat tijdens de chest press (op de fitness machine) is dat mijn linker schouder(en sleutelbeen gewrichten) beetje kraken. Nou moet ik wel erbij zeggen dat mijn linker borst en schouder ook kleiner is dan de rechter kant. Maar ik vind het zeker niet...

:mad: :cry: :evil2: :fire: Afgelopen dinsdag ging ik eens zoals mijn cutting dieet voorschrijft op nuchtere maag en 2 xenadrine pillen erin de normale route joggen. Wat me opviel was dat ik steeds adem te kort kwam, hmm raar... nou ja niets aan te doen. Diezelfde avond was ik een zieke kip...

Hallo allemaal sinds gister ben ik ziek(Verkouden en griep dus), waarschijnlijk een virusje van een vriendin opgelopen. Maare ik voelde me gisterenavond en vandaag erg zwak. Dus gisteren heb ik, hoezeer ik er eigenlijk ook op tegen was, een halve zak chips en vandaag de rest van de zak...