Yup, weer een voedingsschema :)
Ben al een tijdje aan het fitnessen, maar het vetpercentage fatsoenlijk omlaag krijgen zit er maar steeds niet in. Dus vandaar dat ik sinds kort een ander schema hanteer.
Specs (staan ook in het schema):
- Stats: 34 jaar, 187cm, 85kg, +/-17% BF
- Onderhoud...