Zoekresultaten

Niet naar hem luisteren hoor :D. Mijn advies is goed en wellicht zou je kunnen overwegen om in de ochtend helemaal niet te eten want alles wat je in de ochtend eet wordt opgeslagen in vet. ---------- Toegevoegd om 21:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:54 ---------- Ja...

Wat zijn je stats? Ik denk dat je er wel wat uit mag gooien (tenzij je een ronnie coleman ben ;) maar neem aan van niet). Mijn advies is om 8 uur 1 boterham, 10 uur 1 boterham. De appel om 22uur mag je eruit gooien en ook de shake eiwitten want anders wordt het omgezet in vet. Verder ziet het er...

Melk zal vast wel ongezond zijn (denk aan vrouwelijke hormonen) net als bijna alle andere producten. Maar **** dan kunnen we niks meer eten/drinken.

Dankje wel Joshua16, ik stap nu over op de chocomel.

fyp

Ik heb die repen ook maar dan niet die advantage versie. Er zit wel veel vet in trouwens en het is DUUR (als je de voedingswaarde vergelijkt met de prijs). Voortaan weer andere kopen, ik wist niet dat er maar 5 stuks in een pak zitten.

Je hebt een fout gemaakt bij de berekening. 1 gram kh= 4kcal, 1 gram eiwit= 4kcal en 1 gram vet= 9 kcal

Is dit een goede oefening voor cardio? Na 20 ben ik al helemaal kapot :p http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M

Eet wat meer, dit is echt weinig. Meer eiwitten in ieder geval.

Vegetariërs eten ook dierlijke producten. Ben er zelf één en eet ook bijv. kwark, kaas en soms ei. Mensen die alleen maar groenten, fruit en peulvruchten eten zijn veganisten. En je hebt ook veganisten die aan bb'en doen en ook aardig wat spier hebben. Dus je kan er ook groot van worden ;).

AAAAAAAHHHHH koezie koezie :doggy:

bump, bamp, bimp, bomp, bompa! [Afbeelding niet meer beschikbaar] Doe mij maar een pinske! :bierbang:

misschien omdat hij zo min mogelijk spier wilt verliezen?

Koop 4 kilo whey poeder voor jezelf daar kan je dan ongeveer 2 maanden mee vooruit.

bump

ongeveer 0.8 gram per kg lichaamsgewicht

melk kan ik echt niet drinken :janken: miss stop ik dan wel chocomelk in me schema :)

LOL, had ik ff jullie tuk. :D dit is wat ik ong. eet op een dag: 06:00 brinta + 400ml sojamelk / 4 boterhammen met kaas Protein shake, 30 gram + 250ml water 08:00 4 boterhammen met pindakaas 200ml water 10:00 banaan / appel Liga Protein shake, 30 gram + 250ml water 12:00 4...

Nee, ik kom nu uit op 5 maaltijden en misschien doe ik er wel eentje erbij banaantje ofzo.

appels met kersen een idee?