Zoekresultaten

Hi, Ik zit met een vraagje over wat het verstandigste is wanneer ik de 'Tested ZMA' pillen kan innemen. Ik eet elke dag rond 17-18.00 mijn eerste avondmaaltijd (225g rijst, 200g groente, 100 gram kip) na deze maaltijd ga ik naar de sportschool of fysio toe. Ben ik rond 20.15-21.00 weer...

Is dit een beetje goede aanbieding die nu op deze site staat? Het gaat over Professionele lederen fitness handschoenen, en zit nog te twijfelen of ik ze neem. http://befit2day.nl/

Beste DBBers Ik ben na een periode van 1.4 jaar lang bulken, van 75 kg naar 100 kg gegaan. Daarbij is ook wat vet gekomen. Daarom vind ik het nu tijd om te gaan cutten tot ik droog sta( 10% +-). Mijn vetpercentage schat ik nu op ongvr 16/17% Dit zijn mijn stats van nu: Leeftijd: 20 Jaar...

Hallo DBers, Ik heb nu 1 jaar getraind met een split schema, en ik wou weer is iets anders proberen. Ik zit in de bulk 3600+ kcal ery day. En ik wil gewoon kneiterhard GAINEN. Ik ben uitgekomen op het Mark rippetoe schema. En ik ben 20 jaar oud, geen 13 zoals aangegeven. WORKOUT A squat 5×5...

Hallo Iedereen, K BEN 20 JAAR JONG ;) Ik train nu ongeveer 9 maanden. Ben van ongeveer 75 naar 93/92 kg gegaan. (mijn vet percentage is ook iets gestegen) Ik heb net een 5 day split schema gemaakt, zouden jullie op/aanmerkingen kunnen geven...

ik neem nu sinds 2 dagen de magic creatine. maar moet ik morgen boksen. is het dan verstanding om direct voor het boksen de creatine te nemen? of zou ik het meteen als ik wakker word nemen, en voornhet slapen

Ik zat er aan te denken om 8-12 weken een back-to-basic aanpak te gaan doen, deze bevat alleen maar squat, benchpress en deadlift. Maandag: Squat Dinsdag: Rust Woensdadg: Benchpress Donderdag: Rust Vrijdag: Deadlift Zat/Zon: Rust En dan 6-12 Sets met 12-15 reps. Is dit een beetje goed...

Beste, BBers ik train nu al 3,5 maand waarvan 2,5 maanden met dit schema, een 3 daagse split. In die 3,5 maand ben ik 4 kg aangekomen. Ik merk dat ik ook meer pak. En mijn spieren zijn ook al wat gegroeid. Dit was mijn meest recente schema: maandag: triceps, borst woensdag: rug biceps...

hallo, Ik heb een voedingsschemagemaakt, dit is: ______________________________________________ 8.30 - 60 g Brinta 400 ml halfvolle melk...

hallo, beste bb'ers Ik vroeg me af, of het handig is om Noxipro en whey samen te gebruiken? maar is dat goed als het gemengd word met whey? of dat ik het allebei gebruik? mvg,

Beste Iedereen, Ik ben deze week begonnen met echt intensief trainen. Hiervoor deed ik het af en toe, maximaal 2x per maand.(dus ben eigenlijk een beginner) Mijn doel dat ik wil bereiken is, meer massa, meer spieruithouding, meer kracht. Ik wil het Upperbody/Lowerbody split gaan doen. alleen...