Zoekresultaten

In de kuurlog sectie wordt er bijna nooit een winny only logje volgemaakt en in de kuurresultaten sectie kom je ze ook bijna niet tegen. Hieronder mijn stats nu en mijn verwachtingen na 8 wk. Volledig eens met de comments die onvermijdelijk gaan komen als ga dan test only doen. vorig jaar...

Ik ben voor een vriendin die diëtetiek studeert op zoek naar artikelen dan wel onderzoeken over supplement gebruik in Nederland. Dan met name wie gebruiken er supplementen, hoeveel en waar worden ze gekocht. Heb zelf wel wat dingen gevonden via ergogenics en pubmed, maar alle hulp is welkom...

http://www.flabber.nl/linkdump/video/irritante-sportschoolstereotypes-11099 Waarschijnlijk heel herkenbaar voor iedereen, zitten genoeg meatheads en coaches op dbb in ieder geval :rolleyes:

http://www.ergogenics.org/index030.html nieuwe onderzoek, best interessant als je op een plateau zit bijvoorbeeld.

http://www.nu.nl/sport/2733889/contador-geschorst-tourzege-2010-andy-schleck.html

Met tegenzin zet ik dit in de supps sectie, maar goed. een vriend wil een epi kuurtje gaan gebruiken. heb hem al aangeraden om gewoon voor test te gaan, maar is doodsbang voor naalden. aangezien ik de ballen verstand heb van PH´s kon ik hem er niet bij helpen helaas. Wel wat ingelezen en zie...

Personal trainer van een Healthcenter (!) kwam met dit schema aan, dag 1: Borst en bicep dag 2: Rug en tricep dag 3: schouders en benen dag 4: Borst en bicep dag 5: Rug en tricep Ik begon over een overkill, maar dit vond hij complete onzin omdat er genoeg rust tussen zit. ben heel benieuwd...

Heren, wat vinden jullie van dit schema? doel is vp omlaag, train 3 jaar, voeding is in orde. Dag 1: Borst & Tricep, 30 tot 45 min cardio BP 3 x 10 incline BP 3 x 10 dumbbell fly 3 x 10 Skullcrushers 3 x 10 Dip 3 x 10 pushdown 3 x 10 Dag 2: Schouders & Benen, 30 tot 45 min cardio...

Na 2 jaar trainen, waarvan het laatste jaar serieus ben ik gegroeid van 55 kg naar 76 kg. Ik ben 26 en 1.80 lang. ik wil nu serieus gaan cutten de komende 3 maanden. Mijn voedingsschema is volledig in orde en gemaakt door een dietiste die ervaring heeft met bodybuilders. Na wat eigen onderzoek...

sinds een week mijn schouderkop overstrekt. echt een vervelend gevoel bij vrijwel elke oefening. nu heb ik op het forum wel wat rotator cuff oefeningen gevonden.. vraag is eigenlijk zijn deze oefeningen correct? en het hoort het dat het tijdens de oefeningen zon pijn doet? heb volgende week een...

Al een tijdje op zoek naar een goede sportschool in Haarlem, na een tijdje bij Squash haarlem te hebben getraind. Enige research gedaan hier op het forum en kwam natuurlijk uit bij Olympic. Probleem is dat de openingstijden van Olympic precies mijn werktijden zijn.. Iemand goede tips? natuurlijk...

Beste heren, Sinds een week begonnen aan een nieuw schema voor massa, dacht post het hier even om te kijken of er nog op of aanmerkingen zijn. -Train inmiddels 3 jaar, waarvan 2 jaar aanklieren en afgelopen jaar serieus. - Doel van dit schema wat ik 3 maanden aan wil houden en dan droog...

beste heren, een paar vragen m.b.t AAS, want wil graag niks over het hoofd zien :) Ik ga bijna beginnen met me 1e kuur. heb meer dan 2 jaar fitness ervaring ben 24 jaar en heb de goede stats om te gaan kuren. heb ook een uitgebalanceerd voedings en trainings schema. ik heb gekozen voor een...