Squatkooi buitengezet en chill wat in de zon getraind, heerlijk :D
1) MP: 3x6x80kg, net geen 7de rep gekunnen in het eerste setje, jammer
2) Upright row: 3w10x70kg
3) Side raise: 3x10x20kg
4) Reverse flies: 3x10x15kg
5) CGBP: 3x7x115kg
6) Barbell extensions: 3x10x55kg: dzju, ik zie nu dat het...