XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. verb

    Easy to dream a dream, but much harder to live it

    Proficiat met je overwinning Keun! Zorg dat je volgend jaar eindelijk eens rond de 85-90kg schommelt hé man ;)
  2. verb

    Gestopt verb

    ff ter info: ik ga niet meer meedoen met de contest. Heb geen goesting meer om nog te loggen, en supps gebruik ik ook niet meer, dus daarvoor ga ik het ook niet doen :) Vanaf nu ga ik supporteren voor Vergil :D
  3. verb

    Gestopt verb

    Update, daarnet getrokken
  4. verb

    Gestopt Vergil's Contest log

    Goeie rug, schouders... ziet er eigl allemaal goed uit, topfysiek man!
  5. verb

    Gestopt verb

    Met tegenzin begonnen, maar uiteindelijk is het toch nog een lekkere training geworden! 1) Incline DB press: 3x15x40kg 2) BP: 3x12x100kg 3) Incline flies: 3x20x15kg 4) Squat: 3x15x140kg 5) Calve raise: 3x25x160kg
  6. verb

    Gestopt verb

    Pff 'k weet niet of ik het ga blijven volhouden als ik altijd alleen moe trainen... Vnvnd kan hij ook weer niet meedoen, dus 'k ben benieuwd wat het gaat worden :D
  7. verb

    Gestopt verb

    Heb de voorbije drie weken totaal niet op men voeding gelet :) Vanaf nu terug proberen iets strikter te gaan eten.
  8. verb

    Gestopt verb

    Manman de motivatie is niet meer wat het ooit geweest is :D En nudat mijn vaste trainingspartner vaak 's avonds gaat moeten werken heb'k totaaaal geen goesting meer: 1) Pull up: 3x10xBW+5kg 2) BOR: 3x10x110kg 3) Shrugs: 3x10x170kg 4) Barbell curl: 3x10x55kg Normaal stond er ook nog DB row op...
  9. verb

    Gestopt verb

    Bon, na drie weken rust nog eens een lichte training om er terug in te komen: 1) MP: 3x15x60kg 2) Upright row: 3x15x50kg 3) Side raise: 3x15x15kg 4) Reverse fly: 3x15x12,5kg 5) CGBP: 3x15x90kg 6) Standing barbell extension: 3x15x45kg
  10. verb

    Gestopt Vergil's Contest log

    210kg squat, sterk man!
  11. verb

    Gestopt verb

    Krachtverlies is idd redelijk beperkt gebleven... Al zit ik wel ver van mijn top bij bp en squat vrees ik :)
  12. verb

    Gestopt verb

    Tussen het leren door toch een uur en een half getraind: 1) Incline DB press: 3x10x45kg 2) Squat: 3x5x160kg: zo goed als geen last aan men rug, voelde nog redelijk licht aan voor men benen. 3) Calve raise: 3x12x170kg 4) Pull up: 3x10xBW 5) Military press: 3x10x70kg 6) DB row: 3x10x65kg
  13. verb

    Gestopt verb

    Heb al meer dan een jaar niet meer gedeadlift hehe. Doe enkel nog oefeningen waarmee ik me amuseer, en dat is bij deadlift nooit het geval geweest :D
  14. verb

    Gestopt verb

    Squatkooi buitengezet en chill wat in de zon getraind, heerlijk :D 1) MP: 3x6x80kg, net geen 7de rep gekunnen in het eerste setje, jammer 2) Upright row: 3w10x70kg 3) Side raise: 3x10x20kg 4) Reverse flies: 3x10x15kg 5) CGBP: 3x7x115kg 6) Barbell extensions: 3x10x55kg: dzju, ik zie nu dat het...
  15. verb

    Vergil's log

    Ik vond dat dat vroeger nochtans beter aanvoelde aan men schouders dan seated en strikt. (Ook al heb ik vorig jaar een tijdje een schouderblessure gehad door te zwaar te gaan op men arnold press :D) Als ik seated db press deed voelde dat echt ongelofelijk slecht aan men schouders, zelfs als ik...
  16. verb

    Gestopt verb

    Hehe, da's dan weer al lang geleden dat ik dat nog gegeten heb... Sinds ik niet meer op school zit passeer ik nooit meer aan een frietkot:eek:
  17. verb

    Gestopt verb

    Bwah, denk dat ik weer veel meer zal moeten eten om 200kg te kunnen squatten :p Aan men voeding ga ik niets veranderen, is perfect zoals het is nu. 't Is nu trouwens al de derde dag dat ik niets van rommel gegeten heb, een record de laatste maanden haha.
  18. verb

    Gestopt verb

    1) Incline db press: 3x10x45kg 2) Incline bp: 3x7x100kg 3) Incline flies: 1x10x25kg (teveel cheat), 3x10x20kg 4) Squat: 3x10x150kg (meeste reps mooi onder parallel volgens men maat) 5) Calve raise: 3x15x160kg
  19. verb

    Gestopt verb

    Men benen stellen niet veel meer voor :p Al men broeken die een jaar geleden spanden zijn nu presies skaterbroeken... De laatste tijd heb'k benen ook niet veel meer getraind door wat last aan men onderrug (geen idee wat het is, en geen idee hoe ik het gekregen heb want ik train niet zwaar meer...
  20. verb

    Gestopt verb

    Redelijk strikt ja. Natuurlijk niet overdreven geconcentreerd en langzaam, maar toch zonder al te veel met men lichaam te zwieren :)
Back
Naar boven