Zoekresultaten

Hey Gros, Hoe is het ermee? Nog lekker aan 't loggen zie ik? Pff ik ben al een eeuw niet meer op t forum geweest. Tijdje niet kunnen trainen ivm verhuizing enzo maar nog steeds lekker bezig. Je avatar ziet er netjes uit btw

oh ik dacht juist dat jij je in verschillende standjes kon plaatsen.. :laugh: Ach ja verschil moet er wezen

die bulg.split squat is ook goed te doen in de trx, wel eens geprobeerd?

Robke, je bent toch wel sterk genoeg of ben je al je gainzz verloren:p

ja bij mijn vorige gym hadden we m idd ook niet meer maar nu dus weer wel..yeey! thnks Sanne! niet zo gek dat ze uit mijn tenen kwamen..vorige week deed ik er nl nog 4..dus nu 4 meer ja..die ga je voelen hahaha powerrrrrrr

spannend hoor, maar hou t lange termijn maar voor ogen! Met jou doorzettingsvermogen gaat t daardoor helemaal goed komen! Moet je kijken hoe blij je dan bent! Heel veel succes morgen! Fingers crossed dat t allemaal voorspoedig zal gaan!

Dat gaat vanzelf whahhaha, maar ben blij dat je t niet erg vind:p

Lucky me :roflol:

om my.... sterkte zeg!

Sorry Guys, volgende keer word het een girls only meet..dan word er tenminste echt getraind..jullie zitten alleen maar naar Sanne's ass te staren:trollface:

[afbeelding niet meer beschikbaar] Tricep fotootje van gister,ik moet mezelf toch aanleren om hier mijn foto's te posten, dan kan ik ze wat makkelijker terug vinden hahaha

Ik heb ooit tijd geleden een keer 1 rep gemaakt met 30kg.. Ik wil eerst volgende week indien t lukt de 28 weer proberen en als die lukt de 30kg. Ik verhoog meestal als ik mijn zwaarste en laatste set ook weer op 8 reps uitkom hahaha Maar indien ik ervoor ga..zal ik zorgen dat mijn foon paraat...

Training van vanmorgen: Bench press: 8×40kg 8x50kg 8x55kg 8x50kg 8x65kg die kwam al uit mijn tenen..dus dacht ff dat er niet veel meer in zou zitten.. Incline bench press in de smith; 8×35kg 8x40 kg 8x45kg 8x47,5kg 8x50kg Incline db press: 8x18kg 8x20kg 8x22kg 8x24kg 8x26kg haha bewijs is on...

Ja dat lukt ook meestal wel hahaha Ja op eea manier ging t best lekker..vorige keer nog 4 reps geloof ik..dus was blij, thnks Hey Robke, ja eigenlijk wel.. had eerst al een filmpje met 24kg..maar die had ik dus ook volgemaakt met 8 reps dus ik dacht..ach ik probeer t gewoon die 26 en kijk wel...

26kg db press, bankje staat 1 standje schuin. Hij ging lekker:cool:

Vandaag was benen weer aan de beurt..pff..lets do this Leg extension: 8x49kg 8x56kg 8x63kg 8x70kg 8x77kg Atg Squats: 8x30kg 8x40kg' 8x50kg 8x55kg 8x60kg laatste 2 reps wel met spotter erachter want vorige week faalde ik met de 6de rep Liggende legcurls :heart: 8x25kg 8x30kg 8x35kg 8x40kg...

Al een flinke weg afgelegd, succes!

Bam, Sanne heeft lekker geknald. Jammer van de meet, was voor mij ook alweer een tijdje geleden..

ik doe t ook bijna altijd, alleen ik doe dan romanian dl..maar dat na je squat doen is heavy shit! Pittige training joh! Maf is dat idd hé als je denkt van...nou ik zie wel..en dat zijn vaak de lekkerste trainingen!

ik kom niet verderdan 60kg met je atg squats..vandaag weer gedaan..damn gewicht is zeker niet belangrijk hierbij..t voelen wat je doet wel;-) Goed bezig Pat,ook met je voeding meer groente en fruit toevoegen is een plus punt natuurlijk