Zoekresultaten

"In summary, randomized controlled trials that lowered intake of dietary saturated fat and replaced it with polyunsaturated vegetable oil reduced CVD by ≈30%" Jammer dat die studies vaak nog andere dingen veranderden dan enkel verzadigd vet verlagen/meervoudig onverzadigd verhogen (zoals minder...

Hm, moet toegeven dat je een punt hebt :o. Misschien als het vet opgeslorpt wordt in de ongebakken baksteen? :p

Wel ja, en die energie wordt gebruikt om spier aan te maken. Ergo, de energie wordt omgezet in spiermassa. Ergo, vet wordt omgezet in spiermassa. Maar goed, ik ga hier geen hele discussie beginnen over de precieze betekenis van het woordje omzetten. Denk niet dat dat echt zinvol is :p

Kan theoretisch gezien wel. Als je lichaam energie uit lichaamsvet en proteïne uit voeding omzet in spier :o: http://bayesianbodybuilding.com/gain-muscle-and-lose-fat-at-the-same-time/

Dan ga je waarschijnlijk inderdaad rond de 1m75 worden.

Hoe lang zijn je ouders?

Waarschijnlijk valt het allemaal wel mee als je minder dan 7 eieren per week eet. Mogelijk een klein verhoogd risico als je meer eet: http://canceranddiet.nl/survival-mortality/eggs.html

Denk niet dat er hier al voldoende onderzoek naar gedaan is om duidelijke conclusies te trekken. Als je je vetten uit gezond voedsel haalt en voldoende varieert zou het wel goed moeten komen: vlees, vis, kaas, melk, eieren, noten, olijfolie, kokosolie, avocado, zelfs pure chocolade. Mijn gok is...

Verzadigd vet is niet ongezond. Hoewel wetenschappers al tientallen jaren proberen een verband te vinden is er nooit bewijs geweest voor het idee dat verzadigd vet ongezond is. Meta-analyses van cohort studies vinden geen enkel verband tussen verzadigd vet en hart-en vaatziekten. Bepaalde...

Volgens mij is het lichaam wel zo efficiënt om essentiële vetzuren niet te verbranden als ze nodig zijn voor het instandhouden van een gezond lichaam. Al weet ik niet precies hoe dit proces werkt. Volgens mij lijk je gewoon bloated doordat je meer vocht vasthoudt. Ik vrees dat we nog heel...

Gewoon high carb/high fat gaan eten :)

Nee, 's avonds en 's nachts gebruik je ook nog gewoon energie hoor. Zo heel veel lager dan overdag ligt dat niet + je neemt sowieso minder energie in dan overdag tenzij je in het midden van de nacht opstaat om iets te gaan eten. Wat voedingsstoffen tijdens je slaap is juist goed want dan gaat je...

Carbs worden inderdaad minder snel in vet omgezet, maar meer carbs eten betekent toch ook minder vet oxideren omdat je meer carbs als energiebron gebruikt? En dus uiteindelijk ook meer aankomen? En wanneer je glycogeen voorraden vol zitten en er genoeg glucose in je bloedbaan zit zal het ook...

Dacht dat eiwitten als caloriebron sowieso te verwaarlozen zijn aangezien bij het omzetten van eiwitten naar energie al bijna evenveel energie verbrand wordt als dat het energie oplevert. Dat er een maximum zit aan de capaciteit van je lichaam om eiwitten om te zetten in spiermassa lijkt me ook...

Hoe moet je dan wel trainen? Ik stop altijd 1 rep voordat ik voel dat ik ga falen.

Was dat jouw bank daar op die foto? If yes, free stuff pls :o. Heb het zelf ook lang gespeeld. Heb nog ergens een account met een blue phat en nog een paar andere rares. Had ooit als doel een phat set maar ben maar tot 3 phats geraakt.

Ben benieuwd welke medische studies je bedoelt dan. Als je het geheel aan bewijs bekijkt is het nogal moeilijk te verdedigen dat bewezen is dat verzadigd vet de kans op hvz verhoogt. Je weet toch dat spek meer onverzadigd vet als verzadigd vet bevat?

Ik quote je even: "Is dat niet toevallig vanwege de verzadigde vetten in het ei?" Je noemt hier specifiek verzadigde vetten terwijl meer dan de helft van de vetten in ei onverzadigd zijn. Btw, ik zeg nergens dat jij zegt dat verzadigde vetten definitief de boosdoener zijn. Ik antwoord enkel op...

Er is 0,0 bewijs voor dat verzadigde vetten ongezond zijn. Geen idee wat het mechanisme is waardoor eieren diabetes veroorzaken (studies zoals deze geven ook enkel een correlatie weer, niet per se causatie). Ik zou eerder zeggen dat een overvloed aan carbs en suikers icm overgewicht/sedentair...

"After looking at the results, Hu and Pan concluded those who increase their red meat intake by as little as half a serving a day (only 1.5 ounces) increase their risk of developing Type-2 Diabetes by 48 percent in only four years. According to the data, removing this risk isn’t as easy as...