Ik wil graag in een relatief korte tijd mijn conditie opbouwen. Uiteraard wil ik ook blijven krachttrainen.
Ik train op dit moment 4x in de week en zit er aan te denken om 2x HIIT (hardlopen) toe te voegen op off days. Is dit goed te combineren of gaat dit mijn herstel in de weg zitten? Ik...