Beste DBBers,
Ik heb een vraagje. Ik train al bijna 2 jaar fanatiek en het gaat super. De enige spier die in verhouding niet snel genoeg groeit is de borst. Ik trainde altijd 1x per week de borst in combinatie met de biceps. Ik deed altijd de oefenongen:
dumbbell/bp
Incline bp
Cable/dumbbell...