Zoekresultaten

Thanx, Dit is inderdaad geen vervanging voor andere training, maar meer als 'extra'. Het enige wat ik me afvraag is of 15 herhalingen in de eerste 3 maanden iets toevoegen of niet. Heb namelijk een redelijke basis voor mijn gewicht, alleen m'n squat is belabberd. Of dat die 15 herhalingen juist...

Nobody? :(

Dag allemaal, Vandaag heb ik een nieuw schema gemaakt voor de komende tijd. Graag jullie mening! Heb een jaar lang gebokst, en ben op zoek naar een nieuwe boksschool, maar zit voorlopig in het buitenland, dus nu even tijdelijk alleen naar de sportschool. Ik train sinds m'n 14e, altijd...

Ik weet niet of je eerder video's van Elliot gezien hebt, maar ik haal er vaak goeie dingen uit. Ben zelf niet depressief geweest, maar gebruik wel vaak een aantal van deze oefeningen om me gewoon even mens te voelen. Bijvoorbeeld na een hele dag achter een pc gezeten te hebben. Misschien lijkt...

gefeliciteerd

http://www.busuu.com/enc/user/241629 daar ff gratis aanmelden en kan je zo de basis leren. overigens ook handig voor andere talen

juist niet. Wanneer je te weinig water binnen krijgt en dus 'dehydrated' bent gaat je lichaam juist water opslaan, wanneer je er genoeg van binnenkrijgt niet + water vermindert het honger gevoel. Snap niet hoe het in conflict zou zijn met het doel van cutten..

Ben ook net begonnen aan dit schema ivm krachttraining voor boksen. Het is helaas niet elke training 2,5 kilo erbij, maar 2,5% van het gewicht dat je de vorige keer pakte ;) Ik zou eerder na een tijdje (wanneer je merkt energie over te hebben na de training) achter training A 2x8 dips doen en...

zachte matras is niet echt bevorderlijk als e al lst van je rug hebt. Ik bedoel ook niet dat je naar de fysio moet voor een behandeling, maar alleen om te kijken of er iets opmerkelijks is aan je rug (ik weet van mezelf bijvoorbeeld dat m'n rechterschouderblad 2 cm verder naar achter zit dan m'n...

Wat voor soort matras heb je? Kan in principe goed dat t daardoor komt, ik kan bijvoorbeeld niet tegen te zachte matrassen (je kent het wel 's ochtends helemaal stijf opstaan en pas na een half uurtje normaal kunnen bewegen). Je kan proberen om een weekje op een anders matras te slapen i...

jaaa ik ga je even een pm'metje sturen

niks.. er zijn nog zo veel mooie dingen in t leven

ik eet er dagelijks 4 waarvan 2 zonder geel = 14 dooiers per week? cholestrol verhaal is volgens mij achterhaald, maar geen tijd om op te zoeken. daarnaast is cholestrol niet zo erg als je beetje op de rest van je voeding let, wat omega 3 naar binnen stauwt en wat knoflook. volgens mij ook meer...

kravg maga is geen vechtsport Zelf een half jaartje gedaan, zeer nuttig. Ben daarna een keer in een situatie gekomen waarvoor t bedoeld is (roofoverval) en kan je zeggen dat ik wel blij was dat ik t gedaan heb. Het is niet zo dat je gelijk Rambo moet gaan uithangen, maar het idee dat je weet...

haha niet gelijk naar allemaal middeltjes grijpen:P -ruim eerst de kamer waarin je zit op -zorg dat je een doel stelt wat je precies wil leren voor die dag -niet langer dan een uur achter elkaar leren -om t uur een kwartiertje ACTIEF pauzeren, lichamelijke activiteit zorgt voor betere opname...

Ook bijna alle 'trek'/'pull' beweginen kunnen zonder probleem (ook met gewichten) aangezien hierbij de gewrichten minder belast worden. Zo kan die ook z'n rug en hamstrings trainen :)

http://www.youtube.com/watch?v=LE-g3LZUYU0 dit vanaf 5:50 edti: moet wel m'n benen blijven trainen

745,34 calorien.. afgerond dan ;)

ik rij in de klm blauwe polo van m'n moeder :( je ziet ook gewoon dat er stickers met 'KLM' op hebben gezeten..

ik wil graag whey isolation kopen, maar welke smaak raden jullie me aan?