Zoekresultaten

Kwam dit tegen op Fok!, http://frontpage.fok.nl/nieuws/49124 Toch wel respect hoor dat hij alle 25 concurrenten heeft verslagen terwijl ze allemaal stukken jonger zijn :thumbs: Let ook eens op de reacties :rolleyes:

Trainingslog Na aanleiding van een gesprek met Wakeara heb ik besloten om eens 8 weken op kracht te trainen. Gedurende deze tijd zal ik in dit log bijhouden wat ik doe. Stats nu ( staat ook wel in sig maar hoop dat die snel zal veranderen :D ): BE: 100kg DL: 175kg SQ: 150kg Totaal van...

...je Ryubolic gebruikt :p De linkse dan he :D [Afbeelding niet meer beschikbaar] j/k Niels :D ;)

Ik heb nu zo'n 8 weken dumbbell bench gedaan. Sinds vorige week weer overgestapt op barbbell bench, maar nu heb ik al 3 dagen last van mijn schouders. Wat doe ik hier verkeerd? ( het lijkt me normaal dat je wel iets je schouders belast, maar toch niet zoveel ). Ik pak de stang ongeveer op de...

Vandaag borst/triceps gedaan. Vlakke dumbbell press wil prima, gaat mooi soepel, nergens last van. Daarna incline dumbbell press, gewoon op zo'n standaard incline rack, ik haal de stang er ff af en het hele bankje staat onder de "goede" hoek. Als ik dan ga drukken en ik zit zo rond de 8 reps...

Momenteel doe ik nog dit schema, maar ik wil toch wat variatie erin hebben aangezien ik deze al een paar maanden doe. Zelf wissel ik voor de kleine spieren wel regelmatig van oefening, maar voor de grote spieren niet. Sunday: Chest/Triceps Flat Bench Presses: 4 Sets x 8 Reps Incline...

Mijn mp3 lijst is wel eens aan wat nieuws toe, dus iemand nog goeie ruige/harde muziek suggesties? Killswitch Engage en dat soort zooi? :)

Dit is het schema wat ik nu een aantal maandjes gebruik, zou wel eens willen weten wat jullie er van vinden. Trainingsdagen kunnen wisselen, maar probeer dit aan te houden... Zondag: Borst + Triceps Dinsdag: Benen + Kuiten Woensdag: Rug ( soms met onderarmen, maar volgens mij heeft dit...

Vaak heb ik f*ck*ng last van mijn oren als ik een zware set heb gedaan. Het gaat dan verder dan alleen druk op de oren... Zijn er nog meer mensen die dit ook hebben? ???

Hier nog foto's van mij, sommige forumleden hadden wel eens wat gezien, maar de meesten niet. Weten ze waar ze te maken mee hebben :D Wat stats: 20 jaar 81 á 82kg 1.86m Ik train sinds september 2002 fanatiek. Ik gebruik geen supplementen en heb geen voedingschema. Bankdrukken: 95kg...

Ik heb 2 kaartjes gekregen voor een wedstrijd in Delfzijl. Is namens Sportcentrum Harimau. Nog meer mensen die er kaarten voor hebben??

Ik train nu 2x per week gewoon mijn hele bovenlichaam ( rug, borst, biceps, triceps en schouders ). Dit doe ik op dinsdag en donderdag. Op zich is 1 dag rust genoeg, maar op de woensdag doe ik aan boxen, dus echt geen rust, hier wil ik dus ook mee gaan stoppen. Ik heb de komende paar weken...

Ik ben ongeveer 1.87m en rond de 77 a 78kg. Nu zeggen meerdere mensen tegen mij dat ik nog meer kan bereiken door mijzelf een voedingsschema aan te meten. Ik eet nu gewoon alles wat ik wil, maar ik wordt er niet zwaarder of dikker van :D Ben sinds ik ben begonnen met fitness/bodybuilding wel...