Hallo,
Omdat ik hier nu zeker al 1,5 jaar actief lezer ben, vond ik het toch maar eens tijd worden om me in te schrijven. bij deze wil ik me dan ook een voorstellen
Ik train nu 2jaar en ben begonnen met 65kg. en op dit moment is dit 80kg.
Ik heb geen voedingsschema maar let er wel...